ZEC+ Health+-HEALTH+ 5-HTP-120 Stuck

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5-HTP Kapseln 5-HTP ist die Abkürzung für L-5-Hydroxytryptophan, also einer Aminosäure. Diese... mehr
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5-HTP Kapseln

5-HTP ist die Abkürzung für L-5-Hydroxytryptophan, also einer Aminosäure. Diese Aminosäure ist nicht-proteinogen, ist somit nicht essentiell und nicht am Aufbau von Körpergewebe beteiligt. Am häufigsten kommt sie jedoch in verschiedenen Bananensorten vor. Für die Herstellung als Nahrungsergänzungsmittel wird oft die afrikanische Schwarzbohne (Griffonia simplicifolia) verwendet, um daraus einen Extrakt zu gewinnen.

Dieser Wirkstoff ist im menschlichen Körper an der Serotoninsynthese und somit auch an der Melatoninsynthese beteiligt. Da diese Aminosäure, anders als die Vorstufe L-Tryptophan, an keinerlei anderen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist, wird sie vollständig zu Serotonin verstoffwechselt. Die Umsetzung zu Serotonin geschieht somit über keinen Umweg und ist wesentlich schneller abgeschlossen, als würde man L-Tryptophan verwenden.

Serotonin, ein Hormon und Neurotransmitter, hat mehrere Wirkungen im menschlichen Körper, insbesondere auf den Magen-Darm-Trakt, das Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System. Die wohl bekannteste Wirkung des Serotonins ist die Wirkung auf das Zentralnervensystem und die Stimmungslage. Deswegen wird hier sehr häufig das Synonym ""Glückshormon"" verwendet, weil es unsere Stimmung positiv beeinflussen kann. Serotonin kommt auch in einigen Lebensmitteln wie Bananen und Schokolade (Kakao) vor, kann jedoch nicht die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Somit ist es ein Irrglaube, dass das Serotonin in Lebensmitteln für die Glücksgefühle beim Verzehren sorgt.

Zwei weitere und sehr geschätzte Wirkungen von Serotonin beziehen sich auf den Schlaf-Wach-Rhythmus und den Appetit. Interessant wird die Wirkung von 5-HTP und somit auch Serotonin bei übergewichtige Menschen. Hier liegt oft ein niedriger Blutplasmaspiegel der Aminosäure Tryptophan vor. Da die Nahrungsaufnahme unmittelbar mit der Serotoninproduktion im Gehirn zusammenhängt, insbesondere bei proteinreicher Ernährung, führt ein Mangel zu ständigem Verlangen nach Nahrungsmittel. Somit kann die Zufuhr von 5-HTP den Appetit stillen und gerade übergewichtigen Personen eine Hilfe sein.Dadurch, dass 5-HPT zu Serotonin und dieses wiederum zu Melatonin umgewandelt wird, hilft 5-HTP auch dabei, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu optimieren. Eine Einnahme vor dem Schlafengehen kann die Einschlafzeit verkürzen und fördert einen entspannten Schlaf.

Hinweis: Eine Überdosierung sollte vermieden werden, da eine dauerhafte und stark erhöhte Serotonin-Bildung im Körper zum Serotonin-Syndrom führen kann. Anzeichen dafür sind autonome, neuromotorische und kognitive Störungen sowie Verhaltensveränderungen.

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