ZEC+-CREATIN MONOHYDRATE -500 g

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Kategorie: Amino Pulver | Artikel: ZEC+-CREATIN MONOHYDRATE -500 g
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Creatin Pulver Creatin - oder Kreatin Pulver? Wikipedia sagt Kreatin, doch die... mehr
Produktinformationen "ZEC+-CREATIN MONOHYDRATE -500 g"

Creatin Pulver

Creatin- oder Kreatin Pulver?Wikipedia sagt Kreatin, doch die englischsprachigen Länder schreiben Creatine mit ?C?. Da die Amerikaner uns in Sachen Nutrition für Bodybuilding, Muskelaufbau und Leistungssport mit vielen Studien und Erfahrungen etwas voraus sind, bleiben auch wir mit den Produkten von ZEC+ bei Creatin mit ?C?. Unser hochwertiges Creatin Pulver greift auf die Kenntnisse der Herstellung in allerbester Qualität zurück - natürlich in Deutschland hergestellt.

Was bringtCreatin-Pulver?

Creatin Monohydraterhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

Creatin-Dosierung beim Bodybuilding

Creatin wird im Muskel in ATP (Adenosintriphosphat) umgewandelt. ATP ist die Energiequelle des Muskels und ohne ATP ist es dem Muskel nicht möglich eine Bewegung auszuführen. Creatin kommt auch z.B. in rotem Fleisch vor, allerdings kann man damit die Speicher niemals vollständig füllen, weshalb eine Supplementierung mittels Sportnahrung angezeigt ist. Es wird empfohlen, bei starker muskulärer Beanspruchung täglich 3 g Creatin zusätzlich einzunehmen und dies über eine lange Zeit, am besten sogar dauerhaft. Die sinnvollste Einnahmezeit ist die Einnahme nach dem Training, am besten in Verbindung mit Kohlenhydraten.Es können auch weitere 3 g vor dem Training zu sich genommen werden. Da ansonsten Kreatin gut vom Körper aus der Nahrung synthetisiert werden kann, ist eine höhere Dosierung nicht nötig.

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