Vitamine

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Vitamine - Essenzen für die Gesundheit 

Vitamine sind lebensnotwendige organische Verbindungen, die vom körpereigenen Stoffwechsel, mit Außnahme von Vitamin D, nicht ausreichend produziert werden und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt schon essentiell zu einer umfassenden Versorgung mit Vitaminen bei. Leider kommen die Vitalstoffe teilweise nur in sehr kleinen Mengen in Lebensmitteln vor, wodurch es oftmals zu Mangelerscheinungen kommen kann. Daher kann Vitamine kaufen durchaus sinnvoll sein und einen wichtigen Beitrag zu Gesundheit leisten. Der Tagesbedarf unterscheidet sich bei jedem Menschen, je nach Größe, Gewicht, Alter, Aktivität, Ernährung und Krankheitsstatus. Synthetische Vitamine tragen zu einer besseren Gesundheit und zum Ausgleich von Mängeln bei. An Vitamin C hat der Körper den höchsten Bedarf. Dieses lässt sich relativ gut mit der Nahrung aufnehmen, da es in vielen Obst und Gemüsesorten vorkommt, wie Zitronen, Orangen, Brokoli oder Blumenkohl. Vitamin C Mangel äußert sich in Erschöpfungssymptomen, Magen-Darm-Problemen, Zahnfleischbluten und Muskelbeschwerden.

Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel

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Um deinen täglichen Vitaminbedarf zu decken kannst du auf Nahrungsergänzungsprodukte zurückgreifen. Vorallem in stressigen Zeiten, wenn du kaum zum kochen oder zum essen von frischen Lebensmitteln kommst, kann das sehr sinnvoll sein. Produkte, wie Orthomol Vital beinhalten bereits eine Kombination der wichtigsten Vitamine. Der Multi Vita von Weider ist ein echter Energiebooster für deine sportlichen Erfolge. Wenn du keine Tabletten oder Kapseln magst, bieten sich dir trotzdem noch reichlich Alternativen. Im Fitness Shop findest du pflanzliche Pulver aus biologischem Anbau von Lebepur. Gerstengraspulver,  Rote-Bete-Pulver und Co. strotzen nur so vor Vitaminen

Vitamine und Diät

Gerade bei radikalen Diäten, wie einer Stoffelwechseldiät, benötigt der Körper zwingend gesondert Vitamine. Best Body Nutrition hat bereits ein Präparat in seinem Kombipaket enthalten, es kann jedoch auch gesondert gekauft werden und in Verbindung mit anderen Präpraten, wie Mineralstoffen und Omega-3-Säuren eingenommen werden. 

 

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