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Mineralstoffe und Vitamine kaufen

Für sportlich aktive Menschen ist eine abgestimmte und ausgewogene Ernährung die Grundvoraussetzung für Leistungsfähigkeit und körperliches Wohlbefinden. Viel Bewegung und ein erhöhter Nährstoffverbrauch sorgen für einen höheren Bedarf an Flüssigkeit, sowie an verloren gegangenen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen. Nahrungsergänzungen, angereichert mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sind bei sportlicher Aktivität absolut sinnvoll. Vitamine und Mineralstoffe sind für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper verantwortlich und sollten daher immer ausreichend zur Verfügung stehen. In unserem Vitamine Shop kannst du schnell und günstig, für dich geeignete Nahrungsergänzungen, abgestimmt auf deinen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen, bestellen. 

 

Vitamine - Bausteine des Körpers

Vitamine sind lebensnotwendig und sorgen für zahlreiche chemische Reaktionen in unserem Körper. Vitamine unterstützen beim Wachstum und der körperlichen Entwicklung. Weiterhin sorgen Vitamine für einen gesunden, abwehrstarken Organismus. Im Der Mensch ist im Gegensatz zum Tier, auf die regelmässige Zufuhr von Vitaminen von außen, angewiesen. Vitamine in ausreichender Menge verhelfen zu einer normalen Funktionsweise des Energiestoffwechsels und des Immunsystems bei. Außerdem helfen bestimmte Vitamine, wie das Vitamin C, zur Verringerung von Müdigkeit. Unterschieden werden Vitamine in fettlösliche Vitamine (Vitamine D, A, K und E) und wasserlösliche Vitamine (B1, B2, B6, B12, C, Biotin, Folsäure, Pantothensäure, Nikotinamid).  Wasserlösliche Vitamine, wie B-Vitamine, gehen beispielsweise durch das vermehrte Schwitzen beim Sport, verloren und müssen zur ausreichenden Versorgung, mit der Nahrung wieder aufgenommen werden.

 

Tipp: fettlösliche Vitamine merkt man sich ganz einfach durch das Wort DA(N)KE, da stecken alle drin mit Ausnahme der Mitte.

 

Vitamin C kann ganz einfach durch ausreichend Obst und Gemüse aufgenommen werden. Bei anderen Vitaminen ist es deutlich schwieriger, sie in ausreichender Menge, über die Nahrung aufzunehmen. Hier sind zusätzliche Vitaminpräparate und Nahrungsergänzungen für Vitamine und Mineralien sehr zu empfehlen. Besonders Sportler sollten darauf achten, stets ihren Vitamin Haushalt auszugleichen. Im Vitamine Shop von Bodybrands4you findest du viele Produkte, die dir dabei helfen können, deinen täglichen Bedarf an Vitaminen ganz einfach decken zu können.

 

Die Kraft aus der Natur in Mineralstoffen

Ohne Mineralstoffe funktioniert nichts im Körper, wie es soll: Sie sind verantwortlich für die Funktionsweise unseres Stoffwechsels, das Wachstum, das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln und viele weitere lebenswichtige Prozesse. Warum sollte man Vitamine und Mineralien kaufen? Zu den Mineralstoffen zählen beispielsweise Zink, Magnesium (Knochen, Energiestoffwechsel), Kalium (Wasserhaushalt, Nerven- und Muskelfunktionsweise) und Calcium (Aufbau von Knochen, Zähnen, Blutgerinnung). Mineralstoffe kommen überwiegend im wässrigen Milieu vor, weshalb sie auch als Elektrolyte bezeichnet werden. Es ist wichtig, dass gerade sportlich aktive Menschen, ausreichend mit allen wichtigen Mineralstoffen versorgt sind, denn ein Mineralstoff kann einen anderen Mineralstoff nicht ersetzen. Mit einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung leistest du schon einen wesentlichen Beitrag. Wie für Vitamine gilt auch bei Mineralstoffen, dass sie nicht immer ausreichend über die Nahrung aufgenommen werden können. Um deinen Bedarf trotzdem zu decken, findest du bei uns im Vitamine Shop viele Präparate, die dir zur optimalen Versorgung deines Mineralstoffhaushaltes verhelfen. 

 

In welchen Lebensmitteln stecken Mineralstoffe?

Die folgende Übersicht verrät dir, für welche Körperfunktionen die jeweiligen Mineralstoffe verantwortlich sind, und in welchen Nahrungsmitteln sie reichlich vorhanden sind.

 

  • Calcium - Aufbau von Knochen, Zähnen, zur Blutgerinnung, Nervensystem - enthalten in Milchprodukten, grünem Gemüse, Mineralwasser
  • Phosphor - Aufbau der Knochen, Stoffwechsel - enthalten in Milchprodukten, Wurst, Fleisch, Fisch
  • Natrium - Wasserhaushalt, Übertragung von Nerven- un Muskelreizen - enthalten in Kochsalz, Gemüse, Bananen, Hülsenfrüchten, Trockenobst
  • Magnesium - Knochenaufbau, Stoffwechsel, Muskelfunktion - enthalten in Getreide, Milchprodukten, grünem Gemüse, Beeren
  • Eisen - Blutbildung, Sauerstofftransport im Blut - enthalten in Fleisch, Ei, Wurst, Vollkorn, Hirse
  • Jod und Omega 3 - Bildung von Schilddrüsenhormonen - enthalten in Seefisch, Meeresfrüchte
  • Fluor - Zahngesundheit - enthalten in Fisch, Getreide, Nüssen, schwarzem Tee, Mineralwasser
  • Selen - Schutz der Körperzellen - Leber, Fisch, Fleisch, Nüsse, Hülsenfrüchte
  • Glucosamine als Kollagen unterstützen bei starker Muskel- und Gelenkbeanspruchung

 

Mineralstoffe und Vitamine günstig kaufen

Neben Vitaminen, Mineralstoffen sind vor allem Spurenelemente, Kohlenhydrate, Fette und Proteine (Eiweiß) essenzielle Nährstoffe. Sie sind Energielieferanten für den Körper und der Grundbaustein für den gesunden Aufbau und natürlichen Erhalt des Körpergewebes. Um rund um fit zu bleiben und beim Sport alles geben zu können, sollte bei der Ernährung immer darauf geachtet werden, die richtige Menge an Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen aufzunehmen. Unsere Nährstoffexperten helfen dir gern dabei die richtige Auswahl zu treffen.  Wir haben in unserem Sportnahrung Shop eine große Auswahl. Vitamine bestellen kannst du hier in vielen Varianten und zu günstigen Preisen.