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Vegan Eiweiß

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Vegan Protein kaufen Häufig stellen sich (insbesondere Nicht-Veganer) die Frage: "Kann die vegane Ernährung ausreichend Proteine für einen gesunden Menschen liefern"? Die Antwort darauf ist: "Ja, das kann sie durchaus". Eine optimale Versorgung mit Eiweiß ist für die Gesundheit des Menschen von ganz besonderer Bedeutung. Nicht nur auf die aufgenommene Proteinmenge kommt es an, sondern vor allem auf die Qualität der Proteinquelle in der Nahrung. Viele Teile des Körpers wie beispielsweise die Fingernägel, die Haare und die Muskeln bestehen weitestgehend aus Eiweißen. Bei sportlicher Aktivität ist der Eiweißbedarf unterschiedlich stark (hängt von Intensität des Trainings ab) erhöht. Zur Unterstützung von Muskelaufbau und Muskelerhalt kannst du beste pflanzliche Proteine als veganes Proteinpulver für vegane Proteinshakes kaufen. Im Vegan Protein Shop von Bodybrands4you findest du beste vegane Proteine als Proteinpulver für die Zubereitung vegener Eiweißshakes von den bekanntesten Markenherstellern für Sportnahrung.   Bedarf Veganes Eiweiß Der Grundlegende Eiweißbedarf von Veganern und Nicht-Veganern unterscheidet sich eigentlich kaum. Der Eiweißbedarf variiert je nach individueller körperlicher Konstitution, dem Alter, der Intensität und dem Umfang der körperlichen Aktivität und nach dem Stresslevel jedes Einzelnen. Die Deutsche Ernährungsgesellschaft (DGE) empfiehlt beispielsweise bei einem Körpergewicht (Mann) von 70 kg eine Tagesmenge von etwa 56 Gramm Protein. Dies entspricht in etwa 0,8 Gramm Protein je Kg Körpergewicht. Dieser Richtwert entspricht dem Grundbedarf an Eiweiß. Bei Personen die keinen oder nur wenig Sport treiben, wäre diese Menge ausreichend. Betreibst du hingegen intensiven Ausdauersport, Kraftsport oder Bodybuilding, liegt dein Eiweißbedarf um Einiges höher. Im Prinzip sollte es bei veganer Ernährung zu keinem Eiweißmangel kommen, da die Nahrung ohnehin sehr proteinhaltig ist. Der Proteinbedarf steigt allerdings bei intensiver sportlicher Betätigung um ein Vielfaches an. Es kann sinnvoll sein, den zusätzlichen Eiweißbedarf durch die Einnahme pflanzlicher Proteine (bei Bodybrands4you z.B. als Soja Protein kaufen) als veganes Proteinpulver oder vegane Riegel zu decken. Beste vegane Eiweißpulver für vegane Proteinshakes günstig kaufen kannst du im Vegan Protein Shop von Bodybrands4you.   Quellen für veganes Protein Im Prinzip kann man sagen, dass fast alle Pflanzen einen gewissen Anteil Proteine beinhalten. Pflanzen mit einem besonders hohen Proteinanteil sind auszugsweise Hülsenfrüchte und Sprossen wie Soja, Linsen, Erbsen,Erdnüsse sowie Nüsse, Samen und Getreide. Insbesondere Hülsenfrüchte verdienen es, in einer Diskussion um das Thema Eiweiß Vegan erwähnt zu werden, da sie den Proteingehalt aller anderen Nahrungspflanzen übersteigen. Auch dem tierischen Eiweiß sind die Proteine aus Hülsenfrüchten nahezu ebenbürtig.   Pflanzliche Proteine und Sport Egal welches Trainingsziel du verfolgst: Eine abwechlungsreiche und ausgewogene Ernährung ist die beste Investition, wenn es um deine Fitness und Gesundheit geht. Die richtigen veganen Proteine nehmen im Rahmen der Sporternährung (vegane Sporternährung) eine absolute Schlüsselrolle ein. Proteine sind wichtig zur Unterstützung von Muskelaufbau und Fettabbau aber auch als natürlicher Stimmungsaufheller fungieren sie. Je nach ausgeübter Sportart kann der tägliche Proteinbedarf bis zu zwei Gramm je Kilogramm Körpergewicht betragen. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von vegan Protein Nahrungsergänzungsmitteln in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schokolade, Erdbeer und Banane...  um nur einige zu nennen. Besonders beliebte Hersteller für veganes Proteinpulver und vegane Eiweißshakes sind PUR YA!, VEGA SPORT, Body Attack, MyProtein und viele weitere namhafte Fitness Marken.   Veganes Proteinpulver und vegane Proteinshakes kaufen Proteine für Veganer (Ausdauersortler, Bodybuilder, Freizeitathleten) findest du in großer Auswahl als vegane Eiweißshakes und Proteinpulver vegan im Vegan Protein Shop von Bodybrands4you. Bei uns findest du die beste vegane Proteine (z.B. MyProtein Vegan Blend), die garantiert für die vegane Ernährung und geeignet sind.   Wähle zwischen vielen veganen Proteinpulvern der bekanntesten Markenhersteller für Sportnahrung und stöbere in unseren anderen Produktkategorien nach veganem Proteinpulver für vegane Eiweißshakes (vegane Proteinshakes) sowie Riegeln für Veganer, veganen Ausdauergels, veganer Schokolade, veganen Pralinen und vielen weiteren Nahrungsergänzungen und Produkten, die für die vegane Sporternährung geeignet sind. Solltest du noch Fragen zu unseren Produkten im Vegan Protein Shop haben, kannst du uns gern eine Mail an service@bodybrands4you.de schreiben. Unsere Fitness- und Ernährungsexperten beraten dich gern bei allen Fragen zu Produkten oder deiner Bestellung. Viele weitere Infos und Tipps zur veganen Sporternährung, insbesondere zur Bedeutung veganer Proteine im Bodybuilding findest du in unserem Blog Post zum Thema vegan Fitness.     Hinweis: Die angebotenen Produkte sind nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung zu sehen. Wir empfehlen unsere Nahrungsergänzungen ausschließlich als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.

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