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Superfrüchte

 

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Superfrüchte

Bei den Superfrüchten handelt es sich um Obstsorten, die überwiegend im tropischen Teil der Erde vorkommen. Aber auch in unserem Raum kommen diese besonderen Früchte vor. Zu ihnen gehört zum Beispiel die Preiselbeere. Superfrüchte  sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und sind gesünder als alle anderen Obstsorten. Wissenschaftler sagen, wenn man täglich Superfrüchte (egal ob pur, oder in Form von Snacks)  isst, wird das Hautbild verfeinert. Außerdem beugt es bestimmten Arten von Krebs vor und das Herzinfarkt Risiko wird verringert.

Sorten von Superfrüchten

Zu den Superfrüchten zählen viele verschiedene Obstsorten. Hier gibt es eine kleine Auflistung mit den bekanntesten und gesündesten von ihnen.

 

Goji-Beere

 

Goji-Beeren stärken nicht nur das Immunsystem, sie fördern auch die Konzentrationsfähigkeit. In Deutschland bekommt man die kleinen roten Wunderbeeren oft in getrockneter Form. Das Besondere an dieser Superfrucht ist, dass sie nicht nur reich an Vitamin A und Vitamin C ist, nein die Goji-Beere enthält auch eine Menge an Vitamin E, was kaum in anderen Früchten zu finden ist. Für die Trainierenden auch sehr interessant: Die Goji-Beere enthält sehr viel Eiweiß und Eisen. Sie kann pur gegessen werden, ist aber auch eine leckere Beilage im Müsli.

 

Granatapfel

 

Der Granatapfel wird auch als Götterfrucht bezeichnet, mit seiner großen, runden Form und knallroten Farbe wurde er schon in der Antike angehimmelt. Aber nicht nur das Aussehen macht bei dieser Frucht einiges her, nein auch die Inhaltsstoffe können sich sehen lassen. Im Granatapfel sind viele bekannte Stoffe, wie Polyphenole enthalten. (Polyphenole wirken krebsvorbeugend und entzündungshemmend). Es wurde auch wissenschaftlich bewiesen dass die Wirkstoffe in dieser Superfrucht das Herz, die Gefäße und die Gelenke schützen sollen.  

 

Noni-Beere

 

Die Nonibeere kommt überwiegend in Australien vor, wo sie als „Schönheitsfrucht“ verwendet wird. Mithilfe dieser Superfrucht soll der Stoffwechsel in Gang gebracht werden und kann vor Falten schützen. Hierfür soll der Saft dieser Superfrucht getrunken werden. Auch in vielen Shampoos wird auf die Wirkung dieser Superfrucht vertraut.

Die Acerola

Die Acerola zählt zur Familie der Kirschen, besitzt jedoch viel mehr Vitamin C und  zählt deshalb zu den Vitamin-C-reichsten Früchten überhaupt. Die Acerola ist eine echte Powerfrucht. Als Vergleich, Ein Glas mit 0,2 l Acerola-Saft enthält 2000 mg Vitamin, was 24-mal so viel Vitamin C, als bei einem Glas Orangensaft ist.  

 

Cranberries

 

Auch Cranberries stärken das Immunsystem und schützen vor Harnwegsinfektionen, was daran liegt das die Inhaltsstoffe dieser Superfrucht verhindern dass sich Bakterien und Viren in die Harnwege setzen können. Cranberries kommen in Nordamerika vor und sind die nächsten Verwandten zu unseren heimischen Preiselbeeren. (Preiselbeeren werden in Deutschland auch zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen genutzt.)

 

Superfrüchte im Shop bestellen

Im Fitness Shop findest du viele Angebote rund um das Thema Superfrüchte. Beliebt sind zum Beispiel die Früchte im Zusammenhang mit Schokolade, oder Eiweißpulver von der Marke Weider Germany mit dem Zusatz von Acerola.

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