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Zink & Q10

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Alleskönner Zink

Zink ist ein Spurenelement, das für uns lebensnotwendig ist, jedoch nur in kleinen Mengen im Körper vorkommt. Zink muss zwingend regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden, damit eine optimale Versorgung des Körpers gesichert ist. Der Mineralstoff ist Teil vieler Stoffwechselvorgänge und hat großen Einfluss auf die Entwicklung von Haut und Haaren und wirkt sich auf Verdauung, Immunssystem und Blutbildung aus. 

Zinkmangel erkennen

Zink ist also enorm wichtig und ein richtiger Allekönner im Körper. Ein Mangel kann daher zu schweren gesundheitlichen Problem führen:

  • Haarausfall oder dünnes Haar
  • brüchige Nägel
  • schwaches Immunsystem - Infektanfälligkeit
  • schlechte Wundheilung
  • unerfüllter Kinderwunsch / Impotenz
  • schlechte Heilung von Wunden
  • verringter Leistungsfähigkeit

Wenn du diese Symptome bei dir feststellst, solltest du auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, um einen Zinkmangel abzuklären. Prinzipiell kann Zink mit der Nahrung aufgenommen werden. Es ist in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten enthalten, sowie zum Beispiel auch in Sojaprodukten, Nüssen, Erbsen, Eiern, Haferflocken und Käse. Wobei dem Körper die Aufnahme aus tierischen Produkten besser gelingt, als aus pflanzlichen. Daher müssen Vegetarier besonders auf eine Zinkreiche Ernährung achten. Oft wird Zink gegen Erkältung eingesetzt, um das Immunsystem zu stärken.

Zink für Sportler

Für Sportler kann die zusätzliche Aufnahme von Zink als Nahrungsergänzungsmittel durchaus sinnvoll und wichtig sein, da der Bedarf sich durch ausgiebiges Training erhöht. Beim Schwitzen verliert der Körper wichtige Mineralstoffe, so wie auch Zink. Das wird jedoch dringend benötigt, vorallem für den Muskelaufbau, die Zellregeneration und eine gute Wundheilung. Zink kannst du im Fitnessshop von bodybrands4you in unterschiedlichen Darreichungsformen kaufen. Üblich ist eine Einnahme als Tablette oder Kapsel. Auch beim Abnehmen, vorallem in Verbindung mit einer Stoffwechseldiät muss Zink als Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden, um eine Unversorgung zu verhindern. 

Q10 - Coenzym als Energieversorger

Q10 ist ein sogenanntes Helferenzym, dessen Mangel im Körper schwere Zellschäden anrichten kann. Eine optimale Q10 Versorgung sorgt für ein starkes Immun- und Herz-Kreislaufsystem, kräftige Muskeln und regt die Fettverbrennung an. Auch das Coenzym kannst du in Form von Tabletten, die oft mit Zink oder Vitaminen kombiniert werden, im Fitnessshop kaufen. Sorge jetzt für eine optimale Versorgung deines Körpers mit allen wichtigen Enzymen, Mineralstoffen und Spurenelementen, um deine sportlichen Höchstleistungen zu erreichen. 

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