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Sportnahrung

Die richtige Sporternährung trägt mit mindestens 50 % zum Erfog deines Trainings bei. Vielen Sportlern sind die engen Verknüpfungen zwischen gesunder Sportnahrung und effektiver Leistungsentwicklung nicht bewusst. Im schlimmsten Fall können Folgen einer zu einseitigen oder falschen Ernährungsweise oder unzureichender körperlicher Bewegung Erschöpfungszustände, Leistungsrückgang oder eine erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten und Infekte sein. In unserem Fitness Blog von Bodybrands4you geben wir dir viele hilfreiche Infos und Tipps, außerdem findest du hier viele leckere Rezepte und Trainingsempfehlungen rund um gesunde Sportnahrung und dein Training.

 

Sportnahrung und Muskelaufbau

Die wesentlichen Funktionen der gesunden Sporternährung sind es, deinem Körper ausreichend Energie und wertvolle Baustoffe zuzuführen. Dein Fitness-Workout und tägliche körperliche Anforderungen durch Arbeit oder Freizeit, stellen für deinen Körper zusätzliche Belastungen dar, sodass Nährstoffe wie Aminosäuren (z.B. als Aminosäuren Kapseln oder Amino Liquid), Vitamine und Mineralstoffe in deiner Sportnahrung fehlen. Eine der wesentlichen Anpassungen für einen abgestimmten Muskelaufbau, ist die kontinuierliche Bereitstellung der dazu benötigten Nährstoffe, sowohl vor-, während- und nach deinen Fitnessübungen. Bei uns im Sportnahrung-Shop findest du ausschließlich hochwertige Nahrungsergänzungen der bekanntesten Fitness Marken die dir bei der optimalen Nährstoffversorgung deines Körpers helfen können.

 


 

Die richtige Sportnahrung für dein Training

Dein Körper kann Energie aus guten Fetten und energiereichen Kohlenhydraten erzeugen. Vor einigen Jahren lautete die allgemeine Empfehlung für die Sportnahrung pauschal: "Mehr Kohlenhydrate". Entsprechend dem Stand der aktuellen Forschung in den Bereichen Fitness und Ernährung, kann dies allerdings nicht so stehen bleiben: Training und Sportnahrung müssen auf die jeweilige Sportart, das persönliche Trainingsziel, sowie auf die individuellen Trainingsinhalte abgestimmt werden.  Ausdauersportler setzen vorwiegend auf Kohlenhydrate als Sportnahrung zur Unterstützung. Beim Bodybuilding und Muskelaufbau und Masseaufbau kommt es auf den Proteingehalt der Nahrung besonders an. Unterstützend auch im Rahmen einer Low-Carb Ernährung kannst du bei Bodybrands4you beste Proteine für die eiweißreiche Sporternährung finden.  

 

Sportnahrung für Abnehmen & Diät

Möchtest du mit deiner Sportnahrung und Training Fettabbau und Gewichtsreduktion erzielen, dann ist es absolut entscheidend, dass dein Körper in einem aeroben Stoffwechselmodus, mit viel Sauerstoff arbeitet. Bei Diäten und Gewichtsreduktion solltest du ausreichend fettreiche Nahrung zu dir nehmen. Klingt das für dich nach einem Widerspruch? Es ist aber keiner:  die Kunst einer optimalen Sporternährung besteht darin, eine gesteigerte Fettverbrennungs-Fähigkeit des Körpers zu erreichen. Low-Carb und Fat-Burner Nahrungsergänzungen können dich bei der Gewichts- und Fettreduktion unterstützen. Beste Abnehmprodukte und Fatburner kaufen kannst du bei Bodybrands4you in großer Auswahl für Sportnahrung finden.

 

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Mehr Energie durch die richtige Sporternährung

Je besser die Anpassung und das Zusammenspiel zwischen Sportnahrung und Fitnessübungen ist, desto besser werden deine Ergebnisse sein. Eine gute Basis für deine Trainingsanpassungen, bildet deine Nährstoffzufuhr. Merke: die richtige Sporternährung geht in erster Linie einher mit einem effektiven und schnellen Muskelaufbau. Intensive Ausdauersportarten erfordern beispielsweise eine erhöhte Energiezufuhr in Form von kohlenhydrathaltiger Sportnahrung. Audauersportler können bei uns im Online Fitnessshop zum günstigen Preis Energie-Gels, Shots, Powerdrinks, Trainingsbooster und Fitness Riegel (z.B. Eiweissriegel, Low Carb Riegel) bestellen.



Kohlenhydrate und Proteine in deiner Sportnahrung

Je nachdem, ob du eher zu- oder abnehmen möchtest, solltest du den Anteil an Kohlenhydraten und Proteinen in deiner täglichen Sporternährung gestalten. Die Regeneration nach intensiven Belastungen beinhaltet auch das Auffüllen der verbrauchten Deptos an Makronährstoffen im Körper. Kohlenhydrathaltige Sportnarung sollten im Idealfall unmittelbar nach der Belastung bzw. dem Training aufgenommen werden, um einen optimalen Effekt zu erzielen. Hierbei sind die All-in-One Produkte aus der Kategorie Sportnahrung sehr empfehlenswert. Bestes Eiweisspulver und Kohlenhydrate kaufen kannst du schnell, günstig und zuverlässig in deinem Online Fitness Shop.

 

Hinweis: Wir empfehlen alle Produkte im Bereich Sportnahrung und Nahrungsergänzungen ausschließlich als Unterstützung (nicht als Ersatz) für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einer gesunden Lebensweise mit ausreichend Bewegung.

 

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Sportnahrung

Die richtige Sporternährung trägt mit mindestens 50 % zum Erfog deines Trainings bei. Vielen Sportlern sind die engen Verknüpfungen zwischen gesunder Sportnahrung und effektiver Leistungsentwicklung nicht bewusst. Im schlimmsten Fall können Folgen einer zu einseitigen oder falschen Ernährungsweise oder unzureichender körperlicher Bewegung Erschöpfungszustände, Leistungsrückgang oder eine erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten und Infekte sein. In unserem Fitness Blog von Bodybrands4you geben wir dir viele hilfreiche Infos und Tipps, außerdem findest du hier viele leckere Rezepte und Trainingsempfehlungen rund um gesunde Sportnahrung und dein Training.

 

Sportnahrung und Muskelaufbau

Die wesentlichen Funktionen der gesunden Sporternährung sind es, deinem Körper ausreichend Energie und wertvolle Baustoffe zuzuführen. Dein Fitness-Workout und tägliche körperliche Anforderungen durch Arbeit oder Freizeit, stellen für deinen Körper zusätzliche Belastungen dar, sodass Nährstoffe wie Aminosäuren (z.B. als Aminosäuren Kapseln oder Amino Liquid), Vitamine und Mineralstoffe in deiner Sportnahrung fehlen. Eine der wesentlichen Anpassungen für einen abgestimmten Muskelaufbau, ist die kontinuierliche Bereitstellung der dazu benötigten Nährstoffe, sowohl vor-, während- und nach deinen Fitnessübungen. Bei uns im Sportnahrung-Shop findest du ausschließlich hochwertige Nahrungsergänzungen der bekanntesten Fitness Marken die dir bei der optimalen Nährstoffversorgung deines Körpers helfen können.

 


 

Die richtige Sportnahrung für dein Training

Dein Körper kann Energie aus guten Fetten und energiereichen Kohlenhydraten erzeugen. Vor einigen Jahren lautete die allgemeine Empfehlung für die Sportnahrung pauschal: "Mehr Kohlenhydrate". Entsprechend dem Stand der aktuellen Forschung in den Bereichen Fitness und Ernährung, kann dies allerdings nicht so stehen bleiben: Training und Sportnahrung müssen auf die jeweilige Sportart, das persönliche Trainingsziel, sowie auf die individuellen Trainingsinhalte abgestimmt werden.  Ausdauersportler setzen vorwiegend auf Kohlenhydrate als Sportnahrung zur Unterstützung. Beim Bodybuilding und Muskelaufbau und Masseaufbau kommt es auf den Proteingehalt der Nahrung besonders an. Unterstützend auch im Rahmen einer Low-Carb Ernährung kannst du bei Bodybrands4you beste Proteine für die eiweißreiche Sporternährung finden.  

 

Sportnahrung für Abnehmen & Diät

Möchtest du mit deiner Sportnahrung und Training Fettabbau und Gewichtsreduktion erzielen, dann ist es absolut entscheidend, dass dein Körper in einem aeroben Stoffwechselmodus, mit viel Sauerstoff arbeitet. Bei Diäten und Gewichtsreduktion solltest du ausreichend fettreiche Nahrung zu dir nehmen. Klingt das für dich nach einem Widerspruch? Es ist aber keiner:  die Kunst einer optimalen Sporternährung besteht darin, eine gesteigerte Fettverbrennungs-Fähigkeit des Körpers zu erreichen. Low-Carb und Fat-Burner Nahrungsergänzungen können dich bei der Gewichts- und Fettreduktion unterstützen. Beste Abnehmprodukte und Fatburner kaufen kannst du bei Bodybrands4you in großer Auswahl für Sportnahrung finden.

 

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Mehr Energie durch die richtige Sporternährung

Je besser die Anpassung und das Zusammenspiel zwischen Sportnahrung und Fitnessübungen ist, desto besser werden deine Ergebnisse sein. Eine gute Basis für deine Trainingsanpassungen, bildet deine Nährstoffzufuhr. Merke: die richtige Sporternährung geht in erster Linie einher mit einem effektiven und schnellen Muskelaufbau. Intensive Ausdauersportarten erfordern beispielsweise eine erhöhte Energiezufuhr in Form von kohlenhydrathaltiger Sportnahrung. Audauersportler können bei uns im Online Fitnessshop zum günstigen Preis Energie-Gels, Shots, Powerdrinks, Trainingsbooster und Fitness Riegel (z.B. Eiweissriegel, Low Carb Riegel) bestellen.



Kohlenhydrate und Proteine in deiner Sportnahrung

Je nachdem, ob du eher zu- oder abnehmen möchtest, solltest du den Anteil an Kohlenhydraten und Proteinen in deiner täglichen Sporternährung gestalten. Die Regeneration nach intensiven Belastungen beinhaltet auch das Auffüllen der verbrauchten Deptos an Makronährstoffen im Körper. Kohlenhydrathaltige Sportnarung sollten im Idealfall unmittelbar nach der Belastung bzw. dem Training aufgenommen werden, um einen optimalen Effekt zu erzielen. Hierbei sind die All-in-One Produkte aus der Kategorie Sportnahrung sehr empfehlenswert. Bestes Eiweisspulver und Kohlenhydrate kaufen kannst du schnell, günstig und zuverlässig in deinem Online Fitness Shop.

 

Hinweis: Wir empfehlen alle Produkte im Bereich Sportnahrung und Nahrungsergänzungen ausschließlich als Unterstützung (nicht als Ersatz) für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einer gesunden Lebensweise mit ausreichend Bewegung.

 

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