Mineralstoffe

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Bedeutung von Mineralstoffe

Was sind eigentlich Mineralstoffe und welche Rolle spielen Sie? Die Antwort ist ganz leicht, denn Mineralstoffe sind nicht-organische Nährstoffe, die nicht vom Körper selbst produziert werden können und daher zwingend über Lebensmittel aufgenommen werden müssen. Die Aufgaben von Mineralstoffen sind vielfältig, so sind sie zum Beispiel für die Leistungsfähigkeit verantwortlich und einige kommen in den Strukturen von Zähnen und Knochen vor. Sie unterteilen sich in Mengenelemente, wozu unter anderem Phospor, Chlor, Magnesium und Schwefel zählt und Makroelemente, wie Jod, Eisen, Selen und Zink. Eine unzureichende Versorgung durch Mineralstoffe kann schnell Mangelerscheinungen, wie Müdigkeit, Erschöpfungszustände und eine Verschlechterung von Haut und Haar verursachen. Viele Lebensmittel können auch beim Verzehr nicht mehr den eigentlichen Mineralstoffgehalt vorweisen, gerade durch unsere heutigen Anbaumethoden und industrielle Lagerung.

 

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Bedeutung von Mineralstoffe

Was sind eigentlich Mineralstoffe und welche Rolle spielen Sie? Die Antwort ist ganz leicht, denn Mineralstoffe sind nicht-organische Nährstoffe, die nicht vom Körper selbst produziert werden können und daher zwingend über Lebensmittel aufgenommen werden müssen. Die Aufgaben von Mineralstoffen sind vielfältig, so sind sie zum Beispiel für die Leistungsfähigkeit verantwortlich und einige kommen in den Strukturen von Zähnen und Knochen vor. Sie unterteilen sich in Mengenelemente, wozu unter anderem Phospor, Chlor, Magnesium und Schwefel zählt und Makroelemente, wie Jod, Eisen, Selen und Zink. Eine unzureichende Versorgung durch Mineralstoffe kann schnell Mangelerscheinungen, wie Müdigkeit, Erschöpfungszustände und eine Verschlechterung von Haut und Haar verursachen. Viele Lebensmittel können auch beim Verzehr nicht mehr den eigentlichen Mineralstoffgehalt vorweisen, gerade durch unsere heutigen Anbaumethoden und industrielle Lagerung.

 

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Bedeutung von Mineralstoffe

Was sind eigentlich Mineralstoffe und welche Rolle spielen Sie? Die Antwort ist ganz leicht, denn Mineralstoffe sind nicht-organische Nährstoffe, die nicht vom Körper selbst produziert werden können und daher zwingend über Lebensmittel aufgenommen werden müssen. Die Aufgaben von Mineralstoffen sind vielfältig, so sind sie zum Beispiel für die Leistungsfähigkeit verantwortlich und einige kommen in den Strukturen von Zähnen und Knochen vor. Sie unterteilen sich in Mengenelemente, wozu unter anderem Phospor, Chlor, Magnesium und Schwefel zählt und Makroelemente, wie Jod, Eisen, Selen und Zink. Eine unzureichende Versorgung durch Mineralstoffe kann schnell Mangelerscheinungen, wie Müdigkeit, Erschöpfungszustände und eine Verschlechterung von Haut und Haar verursachen. Viele Lebensmittel können auch beim Verzehr nicht mehr den eigentlichen Mineralstoffgehalt vorweisen, gerade durch unsere heutigen Anbaumethoden und industrielle Lagerung.

 

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