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Massagerollen

 

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Massagerolle und Fitnessrolle kaufen

Massagerollen werden immer beliebter und das nicht ohne Grund, Masseure sind teuer und die Termine oft knapp. Da ist Selbsthilfe angesagt, mit dem richtigen Gerät ist eine Selbstmassage schnell und simpel möglich. Das hilft gut gegen Verspannungen und Muskelkater und führt zu einem entspannten Körpergefühl und schneller Regeneration. Verwöhne dich selbst in nur 20 bis 30 Minuten mit dem idealen Fitnesszubehör.


Fitnessrollen eignen sich nicht nur zum entspannen, sie können wichtiger Bestandteil deiner Aufwärmübungen vor dem Sport werden und so verletzungen vorbeugen. Anschließend nach dem Sport kannst du sie als direkte Vorbeugung gegen Muskelkater erneut zum Einsatz bringen. Beim Pilates kann die Fitnessrolle Blackroll Standard zusätzlich für ein Ganzkörpertraining als Trainingsgerät eingesetzt werden. Entdecke jetzt die Vielfalt von Blackroll!

 

Training mit einer Faszienrolle

Für ein Optimales Training legt man die Massagerolle auf einen festen Untergrund und legt die zu massierenden Muskelpartie auf der Rolle ab. Durch das aufstützen mit Armen und Beinen reguliert sich der Druck mit dem massiert wird. Dabei ist darauf zu achten das kein zu starker Schmerz auftritt, die Massage aber deutlich zu spüren ist. Die zu massierende Muskelpartie sollte entspannt sein, und circa 20 bis 30 mal über die Massagerolle gerollt werden. Direkt nach der Massage stellt sich mit etwas Übung ein entspanntes Muskelgefühl ein und harte Verspannungen sind spürbar gelöst.

 

Ein Dresdner Titan während des Trainings mit einer Massagerolle

Oberschenkelfaszien entspannen mit einer Massagerolle

 

Viele Profisportler vertrauen der durchdringenden Wirkung von Massagerollen. Sie finden bei uns im Online Fitness Shop eine vielfältige Auswahl verschiedener Größen und Härtegrade, zwei der wichtigsten Unterscheidungsmerkmale für dieses Sportgerät. Zusätzlich sind Massagerollen teilweise mit einem Vibrationsmotor ausgestattet, der die tiefenwirksame Entspannung weiter unterstützt.

 

 
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