Hanteln & Gewichte

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Hanteln und Gewichte kaufen

Mit Gewichten wie Hanteln hat so ziemlich jeder schon einmal trainiert und auch in sämtlichen Fitnessclubs gehören Hanteln zur Basisausstattung. Hanteln sind Trainingsgeräte, die in der Regel aus zwei gleich schweren Gewichten bestehen, die durch eine Hantelstange verbunden sind. Die Gewichte an Hanteln können die Form von Scheiben oder Kugeln haben. Das Training mit Hanteln wird im Allgemeinen als "Hanteltraining" bezeichnet. Leichtere Hanteln werden als Kurzhanteln bzw. Fitness-Hanteln im Bereich der Gymnastik, Aerobic und Pilates verwendet, schwerere Gewichte werden im Kraftsport und Bodybuilding zum Muskelaufbau eingesetzt. Im Bodybuilding Shop von Bodybrands4you kannst du online alles für dein Hanteltraining wie die Fitness Hanteln und Gewichte kaufen.

 

hanteln und gewichte kaufen

Hanteltraining Muskelaufbau (Bild: #58444892 @fotolia)


 

Ganzkörpertraining mit Gewichten

Ein umfassendes und effektives Ganzkörpertraining nur mit Gewichten bzw. Hanteln durchzuführen ist natürlich möglich und hat auch einen entscheidenden Vorteil: nämlich den, dass du für das Training mit Hanteln kaum oder gar kein zusätzliches Equipment benötigst. Du kannst mit dem Hanteltraining zum Muskelaufbau jederzeit beginnen. Alles was du benötigst sind gute Hanteln mit dem für dich passenden Gewicht. Die besten Hanteln kaufen kannst du im Hanteln Shop Bodybrands4you in vielen verschiedenen Varianten als Hantel-Sets oder einzelne Hanteln in verschiedenen Größen, Farben und Gewichtsstufen kaufen.

 

Gewichte stemmen - Aber richtig!

Das Training mit Gewichten sollte an maximal drei Tagen pro Woche durchgeführt werden. Ein kurzes Training zum Aufwärmen (beispielsweise Treppenlaufen oder Seilspringen) ist hierbei besonders wichtig, um die Muskeln und Gelenke vor dem Training mit Gewichten zu lockern und das Risiko von Zerrungen oder anderen Sportverletzungen zu minimieren. Häufiger als dreimal in der Woche solltest du mit Gewichten wie Hanteln nicht trainieren, da sonst deine Muskeln nicht die nötige Zeit und Ruhe zur Regeneration bekommen. Auch zwischen jedem Übungssatz solltest du kleinere Ruhepausen einlegen. Das Training mit Gewichten sollte stets kontrolliert, in ruhigem Tempo und ohne Schwung durchgeführt werden, damit du wirklich effektiv Muskeln aufbauen kannst. Eine einzelne Wiederholung innerhalb einses Übungssatzes mit Hanteln (10 bis 15 Wiederholungen = 1 Übungssatz) sollte zwischen 2 und 3 Sekunden andauern.

 fitness training mit hanteln

Training mit Fitness Hanteln (Bild: #43654715 @fotolia)


 

Welche Gewichte kaufen für dein Training

Um beim Kauf von Gewichten und Hanteln im Gewichte Shop von Bodybrands4you die richtige Kaufentscheidung treffen zu können, solltest du Faktoren wie Vertrauen zur Marke (Hersteller), Verarbeitungsqualität, verwendete Materialien und natürlich auch den Preis berücksichtigen. In der Vielzahl von günstigen Hanteln am Fitnessmarkt ist es mitunter garnicht so einfach, die richtige Entscheidung zu treffen. Wer Muskelaufbau betreiben möchte, dem sind Kurzhanteln mit Scheibenaufnahme mit den entsprechenden Gewichten zu empfehlen. Welches Gewicht du bei deinen Gewichte kaufen solltest, richtet sich nach deinem gegenwärtigen Trainingsstand - so benötigen Trainingsanfänger meist leichtere Gewichte als geübte Sportler. Wenn du ausschließlich mit Hanteln trainieren möchtest, kannst du dir natürlich zur Steigerung deines Trainingslevels auch schwerere Hantelscheiben als Erweiterung kaufen.

 

Im Gewichte Shop günstige Hanteln kaufen

Hochwertige und günstige Hanteln kaufen als einzelne Kurzhanteln, im Kurzhantel-Set oder Boxerhantel kannst du bequem online, schnell und zuverlässig bei Bodybrands4you - Dem Online Fitness Shop deines Vertrauens. Wähle aus vielen Produkten der beliebtesten Markenhersteller für hochwertiges Fitness-Zubehör, unterschiedlichen Größen und Gewichtsstufen. Selbstverständlich kannst du hier auch das passende Zubehör für deine Gewichte kaufen. So bieten wir dir im Gewichte Shop von der komfortablen Hantelablage über Gewichtsmanschetten, Hantelgriffe oder einer kompletten Hantelbank alles, was du für ein effektives Muskelaufbau Training mit Hanteln benötigst.

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