Es ist egal, ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest. Proteine sind für beide Ziele unverzichtbar. Davon abgesehen erfüllen sie in deinem Körper zahlreiche wichtige Funktionen. Proteinshakes sind eine bequeme Möglichkeit, um eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß sicherzustellen und deine Ernährung zu unterstützen.
Dein Abnehmerfolg steht und fällt mit deinem Essverhalten. Solange es dir nicht gelingt, deine Ernährung in den Griff zu bekommen, wirst du es auch nicht schaffen, dein Bauchfett loszuwerden und dein Gewicht nachhaltig zu reduzieren. Soweit die Theorie, die auch dir mit Sicherheit bewusst ist.
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