FLEXI BAR Standard rot - FLEXI-BAR

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FLEXI-BAR®
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Flexi Bar Standard rot Flexibler Schwingstab Viele Anwendungsbereiche Sehr effektive... mehr
Produktinformationen "FLEXI BAR Standard rot - FLEXI-BAR"
  • Flexi Bar Standard rot
  • Flexibler Schwingstab
  • Viele Anwendungsbereiche
  • Sehr effektive Übungen
  • Besseres Körpergefühl schon nach kurzer Anwendung
  • Flexi Bar Übungen sind leicht erlernbar
 

Einsatzgebiete / Anwendungsbereiche des Flexi Bar Standard Schwingstab

  • Flexi Bar zur Verbesserung der Körperhaltung
  • Flexi Bar Übungen helfen bei der Fettverbrennung
  • Festigung des Bindegewebes
  • Flexi Bar Training zum Body-Styling
  • Definition der Gesäßmuskulatur
  • Propriozeptive Therapieform bei Nacken- und Rückenschmerzen
  • Flexi Bar Übungen für die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Flexibar zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen
  • Kann beim Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft unterstützend eingesetzt werden.

 

Über den Flexi Bar Standard rot

Der flexible FLEXI-BAR Standard Schwingstab ist das Multitalent, für Anfänger oder Fortgeschrittene. Jung oder Alt. In Fitness oder Rehabilitation. 96% der Kunden entscheiden sich für diese Variante. Der Standard glänzt durch sein harmonisches Schwingverhalten und wirkt im Vergleich zu INTENSIV oder ATHLETIC optimal auf die Tiefenmuskulatur und zielt so bewusst auf Rücken, Beckenboden und Rumpfmuskulatur.
 

Der FLEXI-BAR Standard wurde als erstes Sportgerät mit dem AGR-Gütesiegel als Trainingsgerät für die Rückentherapie und Gymnastik ausgezeichnet. Sie können den FLEXI-BAR® Standard in Therapie und Prävention einsetzen, er ergänzt jedoch auch jede andere Sportart, da er Balance, Stabilität, Kraftausdauer und Koordination verbessert.
 

Ob Zuhause oder im Büro - ob Anfänger oder Fortgeschrittener - schon drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils 10 Minuten reichen aus, um ein völlig neues Körpergefühl zu erlangen, und gewährleisten ein effektives Workout.

 

Welche Effekte lassen sich mit dem Flexi Bar Standard erzielen?

 

Stoffwechsel ankurbeln mit dem Flexi Bar Standard

Insbesondere beim Trainieren mit der DVD Fatburner konnten Studien belegen (siehe Energieverbrauch FLEXI-BAR®- Studie der Friedrich-Alexander Universität Erlangen), dass mit dem FLEXI-BAR® Training in Kombination mit funktionaler Bewegung in 30 Minuten mehr Kalorien verbrannt werden als vergleichsweise beim Joggen, Radfahren und Walken
 
 

Aufbau der Tiefenmuskulatur

Die tiefliegenden, kurzen Rückenstrecker haben die Aufgabe, die Wirbelsäule zu stützen und vor allem die Wirbelgelenke besser für die Bandscheibe einzustellen. Ist die Spinalmuskulatur gekräftigt, haben auch die Spinalnerven mehr Freiraum.
 
 

Flexi Bar Standard zum Coretraining

Pilates gab diesen Muskelgruppen, die synergistisch (gemeinsam) arbeiten, den Namen Power House. Die tiefliegenden Rückenstrecker sind zum Teil mit dem queren Bauchmuskel, dem Beckenboden und den schrägen Bauchmuskeln verbunden. Sie unterstützen sich gegenseitig und sorgen für Körperstabilität. Eine gestärkte Rumpfmuskulatur sorgt nicht nur dafür, 
- dass innere Organe am richtigen Platz sitzen,
- dass Arm- und Beinbewegungen besser und dynamischer funktionieren,
- sie schützen und stützen auch die gesamte Wirbelsäule.
 

 

FlexiBar für viele Übungen zur Straffung des Bindegewebes

Zum Bindegewebe zählt jede Art Stützgewebe. Dieses Gewebe findet man nicht nur oberflächlich, sondern auch in der Tiefe. Gelenkskapseln und Bänder bestehen aus Bindegewebe. Ein Kraftausdauertraining, wie es unter anderem beim Umgang mit dem FLEXI-BAR® praktiziert wird, festigt das Bindegewebe.
 
 

Flexibar Standard zur Verbesserung der Sensomotorik

Hierunter versteht man das Koordinieren verschiedener Steuerungsprozesse.
Bewegungen, die zu Beginn nur unter Einschaltung der höchsten Ebene (Hirnrinde) verwirklicht werden können, werden zunehmend automatisiert. Die intermuskuläre Koordination, das heißt das Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen, wird verbessert. Gleichzeitig werden Spieler und Gegenspieler einer Bewegung in ihrer Zusammenarbeit optimiert. Die Bewegung wird dadurch harmonischer, effektiver und ökonomischer.
 

Jedem Sportler, Trainer und Therapeuten ist dieser Vorteil sofort klar und es ist einer der Gründe, warum fast alle olympischen Trainingszentren mit dem FLEXI-BAR® arbeiten.Der große Vorteil für den Gesundheitssportler oder gar Nichtsportler liegt in der Verletzungs- und Sturzprophylaxe. Das Verletzungs- und Sturzrisiko wird durch die verfeinerte Sensomotorik minimiert:
Muskelketten, die besser zusammenarbeiten, können so beim Rutschen, Fallen, Ausgleiten besser reagieren. Dies ist ebenfalls einer der Gründe, warum viele Physio- und Ergotherapien in Altenheimen den FLEXI-BAR® in ihr Training und ihre Therapie einbauen.
 
 

Flexi Bar Standard bei Problemen mit der Wirbelsäule

Falls die Ursache für Wirbelsäulenprobleme im muskulären Bereich liegt - nicht organischen oder seelischen Ursprungs ist - ist das FLEXI-BAR® Training die ideale Lösung!
Namhafte Experten des AGR wie
- Prof. Dr. Schmitt
- Dr. Reichart
- Ulrich Kuhnt
- Dr. Breithecker
 
 
aber auch führende Physiotherapeuten Deutschlands wie
- Markus Gunsch, Leiter des Therapiebereiches des Wirbelsäulenzentrums in Taufkirchen
- Patrick Gemmeke, Physiotherapeut des deutschen Schwimmverbandes
- Oliver Schmidtlein, OSPHYSIO & ehemaliger Physiotherapeut des FCB und des DFB
- Jan Knoblauch, Physiotherapeut der Handballnationalmannschaft
und viele mehr kooperieren und unterstützen bei Konzepten und Programmen.
 

Gerade die DVD Rücken Fit, aber auch zahlreiche Übungen des Trainingsplans gehen gezielt auf die Rücken-Thematik ein. Das Zusammenspiel der TIEFENMUSKULATUR und der RUMPFMUSKULATUR ist das Geheimnis der Wirkung des "Zauberstabes". Ein regelmäßiges Training baut diese Muskeln auf, sorgt für Stabilität in der Tiefe und kann somit meist verspannte Muskulatur entlasten. Gerade im Bereich der HWS und LWS ist die oberflächliche Muskulatur verspannt und benötigt eine verbesserte Durchblutung und somit auch ein Unterbrechen des Schmerz-Teufelskreis.
 
Verbesserung der Körperhaltung
Dies ist einer der Pluspunkte des FLEXI-BAR®´s, der am schnellsten zu realisieren ist. Kaum ein anderes Trainingsgerät ist in der Lage, die Muskelgruppen so gezielt anzusprechen, die für eine gerade, gesunde Haltung verantwortlich sind.
 
Zielgruppen
Für Jung, Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene.
Die verschiedenen Zielgruppen und Anwendungsmöglichkeiten werden die Hauptargumente für FLEXI-BAR® sein. Eine schlechte Haltung, eine zu schwache Tiefenmuskulatur, eine zu verbessernde Sensomotorik ist eine Motivation für Alle. Ob ich Rückenschmerzen habe oder ihnen nur vorbeugen will, ob ich meine körperlichen Konditionen als Leistungssportler oder Rehapatient angehe ist egal. Mit FLEXI-BAR® kann man in derselben Stunde, mit denselben Übungen die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination von allen Personen mit unterschiedlichstem Trainingsniveau trainieren.

Man kann diese Konditionspunkte in einem kurzen Training allein zu Hause angehen oder in der Gruppe im Studio.
Dies ist unter anderem der Grund dafür, dass von ca. 6500 Fitnessstudios allein in Deutschland ca. 5000 mit dem echten FB arbeiten. Denn die Kunst gut angenommener Kurse liegt darin, Einsteiger nicht zu überfordern und dennoch trainierte Leute zu fordern - dies gelingt mit dem FLEXI-BAR® und seinen Trainingskonzepten auf das Beste.
 
Folgende Programme wurden für den STANDARD entwickelt:
- Yoga für Zuhause mit FLEXI-BAR
- Pilates für Zuhause mit FLEXI-BAR
- FLEXI-BAR DVD - Rücken Fit
- FLEXI-BAR DVD  -3D Golfpower  Exercising
- FLEXI-BAR DVD - Bauch Beine Po
- FLEXI-BAR DVD - Yoga und Pilates
- FLEXI-BAR DVD - WELLNESS |1|
- FLEXI-BAR  DVD - Beckenbodentraining
 
Farbe: Flexi Bar Standard rot
 
Hinweis: Schwangere ab dem 6 Monat sollten nicht mehr mit dem FLEXI-BAR® trainieren, da sich die Beckenbodenmuskulatur bzw. quere Bauchmuskulatur verstärkt und dadurch das Absenken des Kindes gehemmt wird. Rückbildungsmaßnahmen mit dem FLEXI-BAR® sollten sofort nach der Geburt angewandt werden. Kranke Personen, bluthochdruckgefährdete, sowie solche mit akuten Entzündungen - insbesondere im Rumpfbereich - müssen Ihren Arzt befragen. Kinder unter 15 Jahren dürfen nur unter Aufsicht von Erwachsenen trainieren. Geübte Anwender sollten beachten, dass bei starker Amplitude die schwingenden Enden keine Beschädigungen oder Verletzungen verursachen, indem sie unkontrolliert wogegen schlagen. Zu große Amplituden können den FLEXI-BAR®  beschädigen. Achten Sie daher genau darauf, dass sie Amplitude im grünen Bereich (siehe Abbildung) bleibt.
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