Original Flexi-Bar

Der Flexi-Bar Schwingstab ist ein multifunktionelles, neuartiges Trainingsgerät aus dem Hause Flexi-Sports. Im Sport- und Fitnessbereich wird der Flexi Bar als vielseitig nutzbares Fitnessgerät. Auch im Bereich der Physiotherapie kommen Flexi-Bars immer häufiger zum Einsatz.

Flexi Bar - effektive Trainingsgeräte

Dank unterschiedlicher Flexi Bar Übungen und Produktausführungen sind Flexi Bars für Jedermann gleichermaßen gut geeignet. Vom Kind bis hin zum Senior findet jeder den für ihn und seine Konstitution passenden Flexi Bar.  Was ist ein Flexi-Bar überhaupt und wofür wird er eingesetzt? Ein Flexi-Bar ist ein effektives Trainingsgerät zur Kräftigung der Muskulatur. Der Flexi Bar Schwingstab ist durch verschiedene Übungen sehr vielseitig einsetzbar. Die übliche Flexi-Bar Länge beträgt 1,50 Meter (je nach Modell). Er sieht auf den ersten Blick recht unspektakulär aus, zeigt aber in der Anwendung schnell was in ihm steckt. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten mit dem Flexi-Bar entpuppt sich der Flexi Bar als wahres Wunder-Tool zur Stimulierung sämtlicher Muskelbereiche.

Ursprünglich entwickelt wurden Flexi Bars für den Einsatz zur Rehabilitation und Physiotherapie bei Bewegungsstörungen sowie zur Behandlung von Rücken- und Gelenkerkrankungen. Schnell hat sich die positive Wirkung der Flexi Bar Trainingsgeräte gezeigt und wird seither auch in zahlreichen Fitnessstudios angeboten. Auch Personal Trainer setzen Flexi-Bar Schwingstäbe gern im Rahmen des Kräftigungstrainings ein.

FLEXI-SPORTS App

Kennst du schon die App von FLEXI-SPORTS? Egal ob Rückenschmerzen oder Gewichtsprobleme, ob Anfänger oder Profi, die App von FLEXI-SPORTS macht Training überall möglich. Schon nach kurzer Zeit wirst du den Erfolg spüren. Erlebe dieses einmalige Training und erreiche ein völlig neues Körpergefühl. So effektiv kann dein Workout sein!



Flexi Sports App mit vielen Features für Apple und Android Geräte

Beeindruckende Features:



• Unzählige Übungsvideos von unseren Experten vorgeführt

• 7-Tage Programme: Finde für deine Bedürfnisse das passende Trainingsprogramm

• Meine Übungen: Finde deine Lieblingsübungen heraus

• Detaillierte Informationen zu unseren einmaligen Qualitätsprodukten
• Trainerbereich: Informiere dich einfach und bequem über die neuesten Schulungen und Events in deiner Nähe und bleibe mit unseren Experten in Kontakt

• Statistik: Dein Trainingsfortschritt wird genau dokumentiert (Trainings-Historie, Gewichtstagebuch, BMI-Rechner, Fotogalerie vorher/nachher)
• Frag den Trainer: Du hast eine spezielle Frage zu deinem Training? Wir beantworten dir sie gerne!

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Flexi Bar bei Youtube: Die besten Übungen mit dem Schwingstab

Flexi Bar Übungen für Anfänger - nur mit Anleitung!

Bereits mit 10 Minuten Training an zwei bis drei Wochentagen kannst du erstaunliche Trainingsergebnisse erzielen. Das besondere gegenüber anderen Trainingsgeräten ist die Vielseitigkeit des Flexi-Bar Schwingstabes. Es gibt ihn in unterschiedlichen Größen, sodass bereits Kinder spielerisch mit dem Flexi-Bar Training beginnen können. Das Flexi-Bar Training erfordert etws Übung aber es ist sehr schnell zu erlernen. Ohne Anleitung sollte das erste Flexi Bar Training jedoch nicht stattfinden, da bei falscher Anwendung ein Verletzungsrisiko bestehen kann. Zahlreiche Flexi-Bar Übungsvideos und Bücher helfen dir dabei, das Training mit dem Flexi Bar schnell und einfach zu erlernen. Außerdem bieten wir dir zwei Flexi-Bar Trainingspläne von Flexi Sports mit vielen Übungen zum Download als PDF Datei an.

FLEXI-BAR Übungen Trainingsplan1 PDF

FLEXI-BAR Übungen TRAININGSPLAN2 PDF

Flexi Bar - Beste Übungen und Techniken

Wenn du keine Möglichkeit hast, das Flexi-Bar Training mit einem professionellen Trainer zu erlernen, findest du im Flexi-Bar Shop von Bodybrands4you die passenden Flexi-Bar Trainings DVDs mit vielen Flexi-Bar Übungen für jedermann zum schnellen erlernen der richtigen Technik und korrekten Haltung beim Training. Bei allen Flexi-Bar Übungen ist es sehr wichtig, dass dein Rumpf sich beim Training mit dem Schwingstab nicht mitbewegt, sondern jederzeit stabil aufgerichtet bleibt. Während der Durchführung von Flexi-Bar Übungen sind deine Gelenke leicht gebeugt. Bei allen Flexi-Bar Übungen trainierst du gleichzeitig Schultern, Bauch und Rücken. Für alle Bereiche gibt es auch spezielle Übungen, die du in unseren Trainings-DVDs im Flexi-Bar Shop von Bodybrands4you findest. Hier noch einige Tipps und Techniken für dich, damit dir der Einstieg ins Flexi Bar Training besonders leicht fällt.

Das Topmodell - Flexi Bar Standard (rot)

Den Flexi-Bar richtig halten

Der Schwingstab wird immer in der Mitte gehalten und der dafür vorgesehene Griff - je nach Flexi-Bar Übung mit einer oder beiden Händen gehalten. Um die Gelenke der Finger nicht zu stark zu belasten, lege den Griff des Flexi Bar in die Hand und greife ihn nicht mit den Fingern. Eine lockere Handhaltung ist wichtig, um nicht zu verkrampfen.

Erste Schritte mit dem FlexiBar Schwingstab

Um erste Trainingserfolge spürbar werden zu lassen, genügen bereits 2 bis 3 Trainingseinheiten von je ca. 10 Minuten in der Woche. Wenn du die richtige Flexi Bar Trainingshaltung eingenommen hast, beginnst du das Training, indem du den Flexi-Bar durch kleine Bewegungen in Schwingung zu versetzen. Duch kurze Impulse, die du nach Gefühl setzt, hältst du diese Schwingung und kannst Diese verstärken. Die Schwungdauer richtet sich nach der Kraft, die du dafür einsetzt. Je nach persönlicher Trainingsverfassung bzw. Fitness, sollten Sie die Schwingung zwischen 30 und 60 Sekunden halten.

Flexi Bar kaufen

Im Flexi-Bar Shop von Bodybrands4you bieten wir dir nicht nur Flexi Bar Schwingstäbe in den beliebtesten Varianten, sondern auch das passende Zubehör für dein Flexi-Bar Training, die den Vibra-Ball zur Unterstützung des Trainings und viele Übungs- und Lern-DVDs, mit denen du von Profis auf anschauliche Weise gezeigt bekommst, wie du mit dem Flexi Bar richtig und effektiv trainierst. Es ist bekannt, dass es zahlreiche Fälschungen von Flexi-Bar Schwingstäben gibt. Bei Bodybrands4you verkaufen wir ausschließlich den Original Flexi-Bar vom Markenhersteller Flexi-Sports.

Die verrücktesten Übungen mit dem Flexi-Bar

Die Flexi-Bar Schwingstäbe sind kaum einen Meter lang. Schwer vorstellbar, dass es sich dabei trotzdem um eines der effektivsten Trainingsgeräte überhaupt handelt? In den letzten Jahren fand der FlexiBar immer mehr Anhänger, weil er wie nur wenige andere Trainingsgeräte, besonders die tief liegenden Muskelgruppen anspricht. Wir zeigen dir, wie vielseitig der Flexi Bar für Übungen eingesetzt werden kann.

Flexi Bar Übungen - Videos von Flexi Sports

 Yoga Übung mit dem Flexi-Bar

Worauf muss ich beim Kauf eines FlexiBar achten?

Wenn du einen Flexi Bar kaufen möchtest, solltest du darauf achten, dass Dieser auch für deinen Trainingsstand geeignet ist. Bist du noch nicht geübt im Training mit dem Flexi-Bar, empfehlen wir dir den Flexi Bar Standard als Einsteigermodell. Für Fortgeschrittene gibt es die Ausführungen: Flexi-Bar Intensiv und Flexi-Bar Athletic. Für Kinder gibt es den Flexi-Bar Kids in der entsprechenden Größe. Um deine Trainingsergebnisse genau steuern zu können und deine Pulsfrequenz im Auge zu behalten, lohnt sich für dich der Blick auf die SIGMA SPORT Uhren. Im Bodybrands4you Fitness Shop kannst du die Artikel von SIGMA SPORT günstig kaufen und hast somit immer die volle Kontrolle über dein Training.