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Aminosäuren und ihre Bedeutung

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Warum Aminosäuren so bedeutend für uns sind

Aminosäuren bilden die Grundlage aller wichtigen Lebensvorgänge und sind deshalb für jeden Stoffwechselvorgang unverzichtbar. Sie bilden die kleinste Basis von Proteinen und sind damit an vielen Prozessen im Körper beteiligt. Die wichtigste Aufgabe der Aminosäuren besteht darin, einen optimalen Transport sowie die optimierte Speicherung aller Nährstoffe (wie z.B. Wasser, Fette, Kohlenhydrate, Proteine und Vitamine) zu gewährleisten.

Eine Vielzahl der Menschen leiden an Diabetes, Übergewicht, hohes Cholesterin, Schlafstörungen oder Arthrose. All diese Zivilisationskrankheiten sind auf Stoffwechselstörungen zurückzuführen. Genau deshalb ist es von hoher Wichtigkeit diesen Problemen entgegenzuwirken und dafür zu sorgen, dass unserem Körper die lebenswichtigen Aminosäuren in ausreichender Menge zur Verfügung stehen. Leider kann dies aufgrund der sinkenden Qualität unserer Nahrungsmittel nicht immer gewährleistet werden. Somit ist eine Nahrungsergänzung mittels Aminosäuren in jeder Hinsicht empfehlenswert für uns.


Arten von Aminosäuren

In unserem Körper sind 20 Aminosäuren angelegt, die Proteine bilden. Aufgrund dessen werden sie als proteinogen bezeichnet. Neben ihnen existieren außerdem ungefähr 250 Aminosäuren, die keine Proteine bilden, sondern im Gegensatz dazu beispielsweise Zucker.

Die 20 proteinogenen Aminosäuren werden auch als Standardaminosäuren bezeichnet. Dabei lassen sich diese in 3 Gruppen unterteilen: essentielle, semi-essentielle sowie nicht-essentielle Aminosäuren. Die meisten der 20 proteinogenen Aminosäuren kann der Körper selbst herstellen. Acht jedoch davon nicht. Sie unterliegen der Zufuhr von außen und müssen deshalb in Form von Lebensmitteln aufgenommen werden.

Unterstützung für den Muskelaufbau

Aminosäuren Pulver MuskelaufbauEin gesundes Knochengerüst bildet die Voraussetzung für erfolgreiche sportliche Leistungen. Durch proteinreiche Shakes, Riegel und Snacks kann die Deckung des täglichen Proteinbedarfs gewährleistet werden. Ein Eiweiss Shaker ermöglicht dir die frische Zubereitung eines Proteinshakes an jedem Ort und erspart dir ein kompliziertes Handling. Wer beim Sport eher auf „feste Nahrung“ setzt, kann ebenso auf Proteinriegel zurückgreifen. Viele Fitnessriegel wie zum Beispiel Low Carb Riegel haben einen hohen Proteingehalt.

Diese Proteine sind für uns Sportler, die Muskelmasse aufbauen oder erhalten wollen, von hoher Bedeutung. Sie fördern zum einen den Aufbau, aber auch den Erhalt der Muskelmasse. Bestimmte Aminosäuren können auch für den Muskelaufbau, das Abnehmen sowie die Struktur von Haut und Haar Unterstützung leisten.

Gerade deshalb ist die Aufnahme von Aminosäuren bei uns Sportlern sehr beliebt. Mit ihnen gelingt es uns nicht nur den Muskel schneller wachsen zulassen, sondern ihm ebenso Beständigkeit zu vermitteln.
Vor allem unmittelbar nach dem Training ist für dich der beste Zeitpunkt, deinem Körper Aminosäuren hinzuzufügen. Dies gelingt dir beispielsweise mithilfe von Amino Liquid oder Aminosäuren Kapseln. Du kannst diese aber auch direkt vor dem Training einnehmen, um einer vorzeitigen Ermüdung entgegenzuwirken.

Abnehmen mit Aminosäuren

Aminosäuren sind nicht nur allein für deinen Muskelaufbau nützlich. Auch für denjenigen, der gezielt abnehmen möchte, spielen sie eine wichtige Rolle für die verschiedenen Prozesse im Körper. Beispielhaft gelingt es Aminosäuren unseren Organismus gezielt dabei zu animieren, Hormone zu produzieren, welche unterstützend bei der Fettverbrennung sein können. Jedoch gilt auch hier die Voraussetzung einer sportlichen Betätigung und einer Ernährungsumstellung, um wirklich langfristig Gewicht zu verlieren und Fett in Muskelmasse umzuwandeln – von nichts kommt also nichts.

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