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BLUEROLL & BLACKROLL kaufen für totale Muskelentspannung

blackroll pro schwarz gelbEs gibt die Lösung in Form von Massagerollen. Die Muskulatur wird beim Sport stark belastet und beansprucht und braucht dementsprechend eine Ruhephase. Diese Regenerationszeit kann durch eine optimale Muskelmassage mit den Massagegeräten von BLACKROLL und BLUEROLL verkürzt und deutlich effizienter gestaltet werden.

 

BLACKROLL® zur Entspannung

Im Leistungssport ist das Training mit den Produkten von BLACKROLL schon seit langem verbreitet, um das Verkleben der feinen Fasernetze im Körper und die Verkürzung der Faszien zu verhindern. Extrem einseitige Belastung kann zum Verkleben und zu dauerhaften Verspannungen der Muskulatur in bestimmten Bereichen des Körpers führen, was Schmerzen verursacht und die Beweglichkeit im Alltag einschränkt. Auch die Verkürzung der Faszien (Weichteil-Komponenten des Bindegewebes) kann eine Bewegungseinschränkung und Schmerzen beim Sport zur Folge haben.

Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, empfiehlt sich das Faszientraining mit der BLACKROLL, welche im Profisportbereich schon lange zu „myofaszialen“ Entspannung genutzt wird. Neben dem Einsatz zur Muskelregeneration nach dem Sport, eignen sich die Massagerollen von BLACKROLL auch ideal als Instrument zum Aufwärmen vor dem Sport und unterstützten die Reduktion von Abbauprodukten des Stoffwechsels.

BLACKROLL bietet dir für dein Training unterschiedliche Möglichkeiten und egal ob du einen BLACKROLL Ball, BLACKROLL Duoball oder die Massagerolle BLACKROLL nutzt, du wirst optimale Ergebnisse erzielen und noch mehr aus deinem Training rausholen.

BLUEROLL - die Alternative zur BLACKROLL®

Die BLUEROLL vom Hersteller Perform Better dient genauso wie die Produkte von BLACKROLL der Tiefenmassage und Dehnung der Faserung der Bindegewebshülle am Oberschenkel. Sie trainiert und dehnt die Hüft- und Gesäßmuskulatur, den kompletten oberen und unteren Rücken, und die Schultermuskulatur. Ebenso wie die BLACKROLL zielt auch die BLUEROLL auf die Mobilisation der Wirbelsäule, der Schulterblätter und der Nackenmuskulatur ab.

Pilates Rolle - Übungen mit der BLACKROLL® & der BLUEROLL®

perform better blueroll standard

Du kannst die Produkte von BLACKROLL und BLUEROLL sowohl vor als auch nach dem Training zur aktiven Regeneration nutzen. Es reichen schon 10 Minuten Training mit der Massagerolle um deine Faszien optimal auf die sportliche Belastung vorzubereiten. Durch die Massage mit den Schaumstoffrollen wird dein Gewebe wie ein Schwamm ausgepresst, damit es sich danach wieder mit frischem Gewebewasser vollsaugen kann. Dieser Effekt sorgt für eine hohe Elastizität der Faszien, was die Beweglichkeit und die Qualität der Bewegungsausführung während des Trainings in erheblichem Maße steigert.

Die BLACKROLL und die BLUEROLL ermöglichen dir durch die Anwendung nach dem Training und an trainingsfreien Tagen, durch myofasziale Entspannung, überstrapaziertes oder durch Bewegungsmangel verhärtetes und verklebtes Gewebe wieder weich und belastbar zu machen. Ein toller Nebeneffekt ist, dass du mit dem BLACKROLL- und BLUEROLL-Training auch die Intensität und Dauer deines Muskelkaters verringern kannst und somit schneller wieder fit bist für dein Training.

Durchführung des BLACKROLL® & BLUEROLL® Trainings

Um deinen Muskeln etwas Gutes zu tun, kannst du aus dem großen Sortiment an Fitnesszubehör in deinem Online Fitness Shop, von Bodybrands4you, genau die richtigen Produkte für dich auswählen. Ob BLACKROLL Ball, BLACKROLL Duoball oder die klassische Massagerolle BLUEROLL Standard, mit einem gezielten Training wirst du dich spürbar besser fühlen.

blueroll titans

Um eine bestimmte Muskelgruppe zu trainieren, legst du die BLACKROLL einfach unter den gewünschten Körperteil und rollst 10- bis 20-mal über die verschiedenen Muskelgruppen, bis sich eine deutliche Entspannung einstellt. Beachte bei deinem Training bitte, dass du die massierte Muskelgruppe nicht aktiv anspannst. Falls während des Trainings sogenannte „Trigger-Punkte“, also Schmerzpunkte, entdeckt werden, kannst du an diesen Punkten länger verweilen, bis der Schmerz nachlässt. Trigger-Punkte entstehen durch Verspannungen und Verklebungen der Faszien und können durch gezielte Massage gelöst werden. Der Druck auf das Massagegerät kann während des Trainings selbst variiert werden, indem man sich beispielsweise mehr mit den Armen abstützt oder ein Bein als Erschwerung auf das Andere legt.

Mit der BLUEROLL und der BLACKROLL kannst du aber noch deutlich mehr trainieren. Mehrere verbundenene BLUEROLLS sind die ideale Pilates-Rolle und durch das Experimentieren mit verschiedenen Körperpositionen findest du noch viel mehr Trainingsmöglichkeiten heraus.

BLACKROLL® Ball, BLACKROLL® Duoball und BLUEROLL® in deinem Online Fitness Shop

Bei Bodybrands4you, deinem Online Fitness Shop, kannst du dich über die außergewöhnlichen und nützlichen Produkte informieren und die BLUEROLL und BLACKROLL bestellen. Unterstützend zu deinem Training erhältst du bei uns im Proteine Shop auch die passende Sportnahrung, um deiner Muskulatur die notwendigen Mineralstoffe und Proteine für die Regeneration und das Training zur Verfügung zu stellen. Du erhältst deine Massagerolle ganz sicher und bequem nach Hause und kannst mit deinem Entspannungstraining beginnen. Die Selbstmassage wird dich überzeugen und deine Leistungsfähigkeit um ein Vielfaches steigern.

In diesem Sinne: Let´s roll!

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