Gymnastikhanteln

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Fitness Hanteln / Kurzhanteln kaufen

Fitness Hanteln, auch "Kurzhanteln", "Aerobic Hanteln" oder "Gymnastik Hanteln" genannt, sind die idealen Trainingsgeräte für Zuhause. Egal ob du Fitness Hanteln in deine gymnastischen Übungen, dein Aerobic Programm oder dein Muskelaufbau Training einbauen möchtest, Kurzhanteln sind vielseitig einsetzbar. Fitness Hanteln bieten dir vielfältige Möglichkeiten, mit einer Vielzahl von Übungen sämtliche Bereiche deines Körpers zu trainieren, zu straffen und um Muskulatur aufzubauen. Wer ein umfassendes Krafttraining zuhause durchführen möchte, kommt an Kurzhanteln nicht vorbei. Günstige Kurzhanteln kaufen kannst du bequem, schnell und sicher online im Gymnastik Shop von Bodybrands4you. Wir bieten dir eine große Auswahl an einzelnen Hanteln und günstigen Hantel Sets für Gymnastik, Aerobic und Krafttraining.

 

Ganzkörpertraining mit Fitness Hanteln

Ein umfassendes und effektives Ganzkörpertraining nur mit Kurzhanteln durchzuführen ist durchaus möglich und hat den klaren Vorteil, dass du für das Training mit Gymnastik Hanteln (Kurzhanteln) kaum Equipment benötigst. Du kannst mit dem Muskelaufbautraining mit Kurzhanteln jederzeit beginnen. Alles was du benötigst ist ein gutes Paar Fitness-Hanteln. Die besten Kurzhanteln kaufen kannst du bei Bodybrands4you in vielen verschiedenen Varianten als Damen Hanteln, Fitness-Hanteln, Aerobic-Hanteln uvm.als einzelne Vinyl Hantel oder als Hantel Set in unterschiedlichen Größen, Farben und mit verschiedenen Gewichten.

 

Fitnesshanteln / Kurzhanteln

Das Training mit Kurzhanteln sollte an zwei bis drei Tagen in der Woche durchgeführt werden. Ein kurzes Aufwärmtraining (z.B. 10 Minütiges Radfahren oder Seilspringen) ist sehr wichtig, damit die Muskeln und Gelenke sich vor dem Training mit Fitness Hanteln lockern müssen. Häufiger als dreimal in der Woche solltest du mit Gymnastik Hanteln nicht trainieren, da sonst die Muskulatur nicht ausreichend die Möglichkeit hat, sich zu regenerieren. Auch Ruhepausen zwischen den Trainingseinheiten solltest du zwischen den Wiederholungen einbauen. Führe dein Hanteltraining kontrolliert, langsam und ohne Schwung aus. Eine Wiederholung sollte zwischen 2 und 3 Sekunden dauern.

 

Günstige Fitness Hanteln / Kurzhanteln bestellen

Die Gewichte deiner Aerobic Hanteln bzw. Fitness Hanteln solltest du so wählen, dass du die gewünschte Anzahl Wiederholungen jeder Übung gerade so schaffen kannst. Solange du mehr als die festgelegte Anzahl an Wiederholungen schaffst (z.B. 15 Wiederholungen), solltest du Kurzhanteln kaufen, die ein höheres Gewicht haben. Andersherum verhält es sich ebenso: schaffst du kaum oder garnicht deine festgelegte Anzahl an Wiederholungen einer Übung, ist das Gewicht der Fitness Hanteln zu groß und du solltest leichtere, z.B. spezielle Damen Hanteln kaufen. Günstige Aerobic Hanteln, Fitness Hanteln oder Gymnastik Hanteln kaufen kannst du einzeln (z.B. Best Body Vinyl Hantel 1kg) oder als Kurzhantel Set bei Bodybrands4you. 

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