Wie zu viel Sitzen uns krank macht
Bei all den technologischen Innovationen der letzten Jahrzehnte hat sich unser Alltag und unsere Lebensweise vollständig verändert. Wir verbringen nicht selten den Großteil des Tages im Sitzen. Wir werden "sesshaft" - und das auf Arbeit, auf Reisen und auch zu Hause. Was sind die Folgen des übermäßig vielen Sitzens? Zuviel sitzen schadet der Gesundheit und kann die Lebenserwartung nicht unerheblich verkürzen. Wir zeigen dir, welche Schäden das viele Sitzen anrichten kann.
Wir alle lieben Essen! Täglich kochen wir für uns und unsere Familien, machen Kaffee, überraschen die Liebsten mit Frühstück im Bett, erfrischen uns mit kühlem Eis an heißen Sommertagen und gehen von Zeit zu Zeit in schicke Restaurants. Essen bestimmt unser Leben und nimmt einen Großteil unserer Lebenszeit in Anspruch. Wir stellen dir 7 interessante Fakten über Lebensmittel vor, die du garantiert noch nicht kanntest. Lass dich überraschen!!
Weight- und Mass Gainer zum Masseaufbau
Weight Gainer und Mass Gainer sind Supplements, die zum Aufbau von Körpermasse eingesetzt werden. Insbesondere Hardgainer - also Personen, die nur schwer an Körpergewicht zulegen können, verwenden Massgainer, um Masse aufzubauen, die durch gezieltes Training in Muskeln umgewandelt werden sollen. Lies hier alles Wissenswerte zum Thema Gainer >>
Low Carb Saucen & Dressings selbst gemacht
Grillabende ohne Saucen? Salat ohne Dressing? Unvorstellbar! Gerade wer sich Low Carb ernähren oder abnehmen möchte, muss häufig auf guten Geschmack verzichten. Wir zeigen dir, wie du mit gesunden Zutaten super leckere Low Carb Saucen und Dressings zubereiten kannst, mit denen die nächste Grillparty zum kalorienarmen Genuss wird!
Fitness Motivation - 5 tolle Tipps
Eigentlich solltest du dich mehr Bewegen und mal wieder Sport treiben aber es fehlt einfach an der richtigen Motivation für ein Workout? Wir kennen alle dieses Problem und je länger man es aufschiebt, desto größer wird der "innere Schweinehund". Wir möchten dir helfen, deine Motivation zu finden und geben dir hier die besten Tipps.
Nudelsuppe zählt wohl zu den beliebtesten Schnellgerichten überhaupt. Mit wenigen Zutaten in kurzer Zeit zubereitet, wärmt die Suppe an kalten Tagen. Auch im Sommer ist eine leichte Nudelsuppe mit kalorienarmen, frischen Zutaten eine echte Wohltat für Leib und Seele. Wir zeigen euch ein tolles Rezept für eine vegetarische, leichte Low-Carb Nudelsuppe, fast ohne Kalorien!
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