♡ Low Carb Protein Eis Rezept mit Quark ♡
Eis ist die wohl leckerste Erfrischung an warmen Sommertagen. Beim Abnehmen oder in der Shredded Phase beim Training sind solche Naschereien nur selten erlaubt. Beim Protein Eis darfst du ruhig häufiger mal zugreifen und kannst ohne Reuhe genießen. Wir zeigen dir, wie du mit Proteinpulver und wenigen Zutaten ein leckeres Protein Eis selbst zubereiten kannst. Viel Spaß beim Selbermachen.
Smoothie Power - Gesunde Smoothie Rezepte
Smoothies sind - im wahrsten Sinne des Wortes - in aller Munde! Frische Zutaten, gemixt mit Superfood in Pulverform stehen ganz oben auf der Liste der gesunden Lebensmittel. Smoothies kann man für jeden Geschmack nach Lust und Laune zubereiten. Generell gilt: je grüner, desto gesünder ist der Smoothie. Wir haben für dich ein paar einfache Smoothie Rezepte zusammengestellt, mit denen du dich gesund und fit halten kannst.
Verspannungen sind eine Volkskrankheit, denn fast jeder von uns hat sie schon einmal zu spüren bekommen. Sie entstehen durch Fehlstellungen des Skelets, durch unzureichende Bewegung, schwere körperliche Arbeit oder auch eine falsche Haltung. Viele Arbeiten heutzutage sind sehr einseitig, vor allem die Sitzposition, die man täglich im Büro einnimmt. Wir zeigen dir, wie du mit Hilfe von Massagetools Schmerzen gezielt bekämpfen und ihnen wirkungsvoll vorbeugen kannst.
Kollagen & Tipps für eine jüngere Haut
Kollagen gilt nicht zu Unrecht als das "Korsett von Innen". Kollagen legt sich wie ein straffender Film über die Haut und strafft das Bindegewebe am gesamten Körper. In jungen Jahren bildet der Körper noch reichlich Kollagen. Ab dem 25. Lebensjahr stoppt dieser Prozess schleichend, die Kollagenproduktion sinkt rapide wodurch eine sichtbare Alterung der Haut zutage tritt. Dieser Alterungsprozess ist normal aber kann mit verschiedenen Mitteln verlangsamt bzw. rückgängig gemacht werden. Wir zeigen dir wie Kollagen wirkt und was du gegen den Hautalterungprozess tun kannst.
Gesunde Smoothie Rezepte mit Weizengras
Weizengras ist besonders reich an Calcium und Eisen und enthält eine große Menge an Vitaminen, die unser Körper benötigt. Dieses Superfood erfreut sich heutzutage immer mehr an großer Beliebtheit. Ein leckerer und gesunder Weizengras Smoothie ist schnell zu bereitet. Wir zeigen euch, wie ihr mit Hilfe von weiteren Lebensmitteln und dem Weizengras Pulver im Handumdrehen einen nährstoffreichen, grünen Smoothie zubereiten könnt.
Superfood – 10 gesunde Lebensmittel
Heutzutage entpuppen sich immer mehr Lebensmittel als sogenanntes Superfoods. Das Spektrum dieser Lebensmittel ist dabei so weit gefächert das es schwierig ist die besten unter ihnen herauszufischen. In diesem Blog werden euch wichtige Superfoods vorgestellt.
Erfolgreich im Training mit Eiweißshakes
Egal ob zum Abnehmen oder für den Muskelaufbau – viele Menschen nehmen während ihres Trainings Eiweißshakes zu sich. Doch was bewirkt dieses Nahrungsergänzungsmittel im Körper und was ist alles in ihm enthalten? Fragen über Fragen die sich viele Menschen egal ob Hobbysportler oder Bodybuilder schon einmal gestellt haben, wenn sie sich entschieden haben Eiweißshakes während des Trainings zu sich zu nehmen.
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