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Creatin Monohydrate

 

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Creatin Monohydrat kaufen

Als Nahrungsergänzungsmittel wird Creatin Monohydrat Pulver und Kapseln zur Unterstützung von Muskelaufbau und Muskelerhalt eingesetzt. Insbesondere im Kraftsport und Bodybuilding Bereich zählt Creatin Monohydrat zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln (Supplementen) aber auch im Ausdauerbereich wird es zunehmend häufiger zur Leistungssteigerung genutzt. Creatin ist ein natürlicher Stoff, der im Körper selbst produziert werden kann. In der Nahrung kommt Kreatin vorwiegend in tierischen Produkten, wie Fleisch vor. Bei körperlicher Belastung steigt der Bedarf an Kreatin. Hier können zusätzliche Nahrungsergänzungen wie Creatin Monohydrat helfen. Creatin Monohydrat günstig online bestellen als Creatin Monohydrat Kapseln oder -Pulver kannst du einfach, schnell und zuverlässig bei Bodybrands4you - deinem Online Fitnessshop.

 

Was ist Creatin Monohydrat?

Kreatin (griechisch Kreas = Fleisch) ist ein natürlicher Bestandteil der Nahrung. Die Besonderheit des Kreatin Monohydrates im Vergleich zu anderen Kreatin-Supplementen ist es, dass das Monohydrat besonders rein ist (also keine Verunreinigungen etwa durch die Herstellprozesse o. Ä. aufweist). Im Körper ist Creatin Monohydrat dort zu finden, wo die schnelle Energieversorgung essentiell ist, also in der Herzmuskulatur, im Gehirn usw. Durch Creatin Monohydrat Kapseln oder Monohydrat Pulver soll eine schnelle Energieversorgung zur Leistungssteigerung führen. Creatine Monohydrat führen wir unserem Körper in bestimmter Menge durch Nahrungsmittel wie Fleisch und Fisch zu. Der Körper kann es in geringen Mengen auch selbst bilden. Der tägliche Bedarf an Creatin Monohydrat liegt bei etwa zwei bis vier Gramm. Der Stoff ist ein wichtiger Energiepuffer für unseren Körper.

 

Für wen ist Creatine Monohydrat sinnvoll?

Im Prinzip gibt es keine Einschränkungen darüber, wer Creatine Monohydrate einnehmen kann und wer nicht. Für einen gesunden Menschen, der keinen Leistungs- oder Kraftsport betreibt ist es allerdings nicht erforderlich bzw. nicht zu empfehlen. Auch Personen mit starkem Übergewicht sollten die Einnahme von Creatin Monohydrat Pulver oder -Kapseln vorab mit dem Hausarzt besprechen. Die Einnahme von Creatine Monohydrat sinnvoll ist vor allem für Sportler zur Leistungssteigerung sowie zur Unterstützung von Muskelaufbau und Regeneration, da es einen Schutz vor übermäßiger Belastung bieten kann und zu schnelleren Regeneration des Körpers beitragen kann. Auch im Rahmen der vegetarischen Ernährung kann Creatin Monohydrat eine sinnvolle Nahrungsergänzung sein, da diese kein Monohydrat durch Nahrungsmittel wie Fisch und Fleisch aufnehmen können.

 

Creatin Monohydrat Wirkung

Die alleinige Zugabe von Creatin Monohydrat Kapseln oder -Pulver führt selbstverständlich nicht zum Erfolg. Wer Creatine Monohydrate allerdings über einen längeren Zeitraum regelmäßig zu sich nimmt, vergrößert die Creatin Monohydrat Speicher in den Körperzellen, was eine bis zu 20 prozentige Leistungssteigerung bewirken kann. Studien wiesen nach, dass Creatin Monohydrat im Zusammenhang mit Krafttraining zu einer verringerung des Anteils an Körperfett und zur Erhöhung des Stoffwechsels führen kann, was widerum den Stoffwechsel beschleunigt. Creatin spielt in Verbindung mit dem Phosphat ATP eine entscheidende Rolle in der Energieversorgung deiner Muskeln. Der ATP-Vorrat in der Muskulatur ist sehr begrenzt, sodass die Zugabe von Creatin Monohydrat (z.B. MyProtein Creapure Creatine Monohydrate) bei Kraftsport und Leistungssport durchaus sinnvoll sein kann.

 

Creatine Monohydrat Nebenwirkungen?

Es gibt verschiedene Nebenwirkungen, die Creatine Monohydrate nachgesagt werden. Derzeit existieren allerdings keine gesicherten Fakten darüber, dass mit der Einnahme von Creatin Monohydrat Nahrungsergänzungen irgendeine Art von Gefährungen nachgewiesen werden können. Auch bekannte Nebenwirkungen können eingegrenzt werden auf die zusätzliche Speicherung von Wasser in der Muskulatur. Dem kann vorgebeugt werden, indem man täglich mindestens 1 bis 2 Liter Wasser trinkt. Auch Magnesium kann dem Körper durch die Supplementierung mit Creatine Monohydrate entzogen werden, wodurch es vereinzelt zu Krämpfen kommen kann. Man sollte also immer darauf achten, dass man ausreichend Magnesium mit der Nahrung zu sich nimmt.

 

Bestes Creatin Monohydrat kaufen

Im Creatine Shop von Bodybrands4you kannst du beste Nahrungsergänzungsmittel mit Creatin kaufen. Wir bieten dir bestes Creatin Monohydrat Kapseln aber auch in Pulverform von vielen beliebten Herstellern für Sporternährung. Zum günstigen Preis kannst du zwischen namhaften Fitness-Marken wie WEIDER, SCITEC Nutrition, Best Body Nutrition, OLIMP, MyProtein und vielen weiteren zum günstigen Preis auswählen.

 

Zu den absoluten Topsellern bei Creatin Monohydrat Kapseln gehören die SCITEC Creatine Caps mit Creatine Monohydrat sowie die WEIDER Creatine Capsules. Besonders beliebte Creatin Monohydrat Pulver sind MyProtein Creapure Creatine Monohydrate sowie das preiswerte Creatin Monohydrat Pulver von REAL SUPP´S. Solltest du noch Fragen zu unseren Kreatin Monohydrat Produkten im Shop haben, beraten dich unsere Fitness- und Ernährungsexperten gern telefonisch unter der kostenfreien Rufnummer sowie per E-Mail: service@bodybrands4you.de.

 

 

Hinweis: Wir empfehlen unsere Produkte der Kategorie Sportnahrung und Nahrungsergänzungsmittel ausschließlich als Unterstützung bzw. Ergänzung (nicht als Ersatz) einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung sowie einer gesunden Lebensweise mit ausreichend Bewegung.