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Casein Milchprotein

 

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Casein Shop

Casein Protein ist längst eines der beliebtesten Eiweißpulver für Sportler. Insbesondere Kraftsportler und Bodybuilder nehmen Casein Milchprotein gern vor dem zu Bett gehen, da die im Casein enthaltenen Aminosäuren besonders langsam freigesetzt werden. Während der Schlafphase versorgt Casein Protein die Muskeln langanhaltend und kontinuierlich mit Proteinen, sodass der Muskelaufbau und die Regeneration der Muskulatur optimal unterstützt werden. Bei Bodybrands4you kannst du zum günstigen Preis bestes Casein Pulver und viele weitere Proteine kaufen. Bei uns findest du ausschließlich hochwertige Produkte der beliebtesten Markenhersteller für Sportnahrung.

 


 

Casein Pulver - Ideales Protein für die Nacht (Night Protein)

Zwischen 6 und 10 Stunden Schlaf sind für den Muskelaufbau sehr wichtig. Insbesondere Kraftsportler und Bodybuilder sollten rund um die Uhr ausreichend Energie zur Verfügung haben, um effektiv Masse zu erhalten und Muskeln aufzubauen. Natürlich kann man nicht während der Nacht andauernd Energie nachlegen. Hier setzt Casein Protein ein. Das sogenannte "Nightprotein" (Nacht-Protein) wird besonders langsam verdaut und liefert dem Körper, vor dem Schlaf eingenommen, langanhaltend die benötigten Nährstoffe und Aminosäuren, sodass auch in der Nacht kein Mangel entsteht oder man in die sogenannte katabole Phase (Muskelabbau-Phase) fällt.

 

Whey Day & Casein Night Protein

Whey Protein ist ebenfalls ein sehr hochwertiges Protein aus Molke. Im Gegensatz zum Casein ist Whey Protein aber eher kurzkettiges Protein und deshalb schnell verdaut bzw. vom Körper verarbeitet. Whey eignet sich daher eher als Day Protein. Der ideale Einnahmezeitpunkt von Whey Protein ist am Morgen und mehrmals über den Tag verteilt nachlegen. Molkenprotein geht direkt ins Blut über und wird sehr schnell verdaut. Eine langanhaltende Sättigung wie beim Casein ist somit nicht zu erreichen. Möchte ein Bodybuilder in der anabolen Phase (Aufbauphase) nicht ständig Protein nachlegen (etwa alle 3 Stunden), so kann er natürlich auch tagsüber Casein Protein Shakes einnehmen. Die Casein Einnahme erfolgt idealerweise kurz vor dem Schlafengehen.

 

Casein - langkettiges Milchprotein

Casein Protein wird aus Milch gewonnen. Casein kommt also auch in Milchprodukten wie in Quark oder Käse vor. Es handelt sich um ein sogenanntes "langkettiges Protein". Der Körper braucht bei der Verdauung sehr lange, um die Proteinketten zu "lösen". Deshalb sättigt Casein Protein auch sehr gut und langanhaltend und wird auch im Rahmen von Diäten gern eingesetzt.

 

Tipp: Hochwertige Aminosäuren als Amino Liquid oder Aminosäuren Kapseln ergänzend zum Proteinpulver, können die Wirkung noch verstärken.

 

Unser Casein Pulver Produkttipp: Bodybuilder kaufen besonders häufig das WEIDER Protein (Day & Night Casein Pulver). Mehr Artikel des Herstellers findest du bei uns im WEIDER Shop.