Whey Protein ...

Whey Protein

Whey Proteine sind Molkenproteine und zählen zu den hochwertigsten Proteinen. Whey Protein ist ein vollständiges Protein mit allen zwanzig Aminosäuren und besitzt die höchste biologische Wertigkeit von 104. Whey Protein übertrifft damit sogar den Eiweißgehalt echter Hühnereier. Weizen-Protein besitzt im Vergleich dazu lediglich eine biologische Wertigkeit von 57 und Soja-Protein eine Wertigkeit von 80. Durch diese Eigenschaft kann Whey Protein vom Körper sehr gut und schnell aufgenommen und verdaut werden.

Whey Protein Wirkung und Verträglichkeit

Da der Zuckergehalt im Molkenprotein im Vergleich zu anderen Proteinlieferanten sehr gering ist, ist auch die Verdaulichkeit von Whey Protein sehr gut und es geht somit schneller in den Blutkreislauf über als es bei Proteinen der Fall ist. Durch diese Eigenschaft kann es effektiv zur Prävention von Verdauungsproblemen beitragen und wirkt nicht belastend auf die Funktionsweise des Magen-Darm-Traktes.

Der wesentliche Unterschied zu anderen Proteinen ist der hohe Anteil als auch die Komplexität der enthaltenen Aminosäuren. In der Menge und  der Zusammensetzung dieser Aminosäuren unterscheidet sich Whey Protein von allen anderen. Whey Protein ist deshalb für den Muskelaufbau optimal geeignet. Bereits an kurzer Zeit stehen nach der Einnahme die Aminosäuren des Whey Proteins bereits als Energielieferant für deinen Muskelaufbau zur Verfügung. So eignen sich Whey Protein besonders für eine schnelle Regeneration nach dem Workout und für eine schnelle Zunahme von Muskelmasse. 

Bestes Whey Molkenprotein - Natürlich gut!

Whey Protein ist eine Gruppierung von drei Hauptproteinen, die aus der Molke heraus, zu einem Pulver destilliert werden. In seiner Reinform als Whey Isolate enthält es nur wenig oder gar kein Fett, Cholesterin oder Laktose. Whey Protein ist in einer Vielzahl von Protein-Supplementen enthalten.

Es gibt drei Grundformen des Whey Protein 

Whey Protein Konzentrat

Das Konzentrat ist eine einfache Form des Whey Proteins. Das enthaltene Protein liegt in konzentrierter Form vor und hat im Vergleich die geringste Wertigkeit von 70 und 80 Prozent. Da das Produktionsverfahren relativ simpel ist, werden am Markt vereinzelt Whey Protein Konzentrate zu sehr niedrigen Preisen angeboten.

Whey Protein Isolat

Whey Isolat ist die zweite Zustandsform des Whey Proteins. Sie weist einen Eiweißgehalt von bis zu 96 Prozent auf. Der Fettanteil ist mit weniger als 1 Prozent sehr gering. Um Whey Protein-Isolat zu gewinnen, werden zwei unterschiedliche Produktionsverfahren angewendet. Zum einen werden das "Ionenaustauschverfahren" und zum anderen das "Mikrofiltrationsverfahren" angewendet. Durch beide Herstellverfahren werden sehr hochwertige Proteine gewonnen, wobei das Mikrofiltrationsverfahren wesentlich schonender abläuft.

Whey Protein Hydrolysat

Hierbei werden Proteine im sogenannten "Hydrolyse-Herstellungsverfahren" produziert. Bei der Herstellung von Whey Protein Hydrolysat werden die Proteinketten in kleine Eiweißbausteine aufgespaltet. Der Körper kann Hydrolysat Proteine am schnellsten aufnehmen und weiterverarbeiten. Geschmacklich haben hydrolysierte Proteine eine bittere Note, sodass sie überwiegened zu Kapseln verarbeitet werden. Bei hochwertigen Whey Proteinen werden Hydrolysate in geringen Mengen beigemischt.

Whey Protein Einnahme

Ein Whey Protein Shake unmittelbar nach deiner Trainingseinheit ist ideal. Die hohe Reaktionsgeschwindigkeit von Whey Protein führt zu einer maximalen Konzentration von Aminosäuren im Blut. Für den Aufbau von Muskelmasse durch die Proteinsynthese ist der Gehalt an Aminosäuren im Blut ein wesentlicher Faktor. Ein hoher Aminosäure-Spiegel im Blut beschleunigt den Muskelaufbau.

Aminosäuren in Whey Protein

Whey Protein ist die reichhaltigste Quelle der essentiellen verzweigtkettigen Aminosäuren, den so genannten BCAA, Leucin, Isoleucin und Valin mit einem Anteil von bis zu 30 Prozent. Im Unterschied zu anderen Aminosäuren können BCAA direkt von Muskelzellen oxidiert und damit zu einem hohen Grad direkt beim Training genutzt werden. Für BCAA wurde auch der höchste positive Nutzen auf die Proteinsynthese der Muskeln nachgewiesen.

Whey Protein: Nicht schädlich bei richtiger Dosierung

Nicht alle Proteine sind gleich wertvoll für den menschlichen Organismus. Whey Protein kann für den Körper vorteilhafter sein als jedes andere Protein. In Hinblick auf das Muskelwachstum, gesunde Fitness und Leistungsteigerung übertrifft Whey Protein sogar das Eiweiß, dass in Sojabohnen, frischem Fisch, Eiern, Rind- und Geflügelfleisch enthalten ist. Derzeit gibt es keine wissenschaftlichen Belege für negative Auswirkungen von Whey Protein.Voraussetzung für eine gesunde Wirkung ist natürlich, dass man eine korrekte Dosierung einhält und es vor allem nicht als Ersatz für natürliche Lebensmittel versteht. Bei richtiger Einnahme kann Whey Protein den Muskelaufbau fördern und einen Beitrag zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse leisten. 

Wo kann ich günstig Whey Protein kaufen?

Im  Online Fitnessshop von Bodybrands4you kannst du beste Sportnahrung mit Whey Protein kaufen.  Je nachdem, wie hoch der Proteinanteil sein soll oder welche Geschmacksrichtung du bei deinem Whey Proteindrink oder Whey Riegel bevorzugst, gibt es bei uns mit Sicherheit das perfekte Whey Protein für dich. Bei unserer großen Auswahl an Top Marken für Sportnahrung sowie unzähligen, leckeren Geschmacksrichtungen wie Schoko, Banane, Pistazie, Erdbeer... findest du garantiert auch dein neues Whey Protein Pulver. 

Hinweis: Die angebotenen Produkte im Online Fitnessshop sind nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung zu sehen. Wir empfehlen unsere Nahrungsergänzungen ausschließlich als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.

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