Blackroll Massagerollen

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- 35%

BALANCE ROLL Faszienrolle Standard - schwarz grün - Balance Roll
BALANCE ROLL Faszienrolle Standard - schwarz...
BALANCE ROLL Massagerolle Standard Dichte entspricht BLACKROLL Standard 32 cm x 15 cm Farbe: schwarz-grün Effektive Selbstmassage gegen Verspannungen und Schmerzen Hilft, verklebte Faszien (Bindegewebe) zu lockern MADE IN GERMANY Aus...
Inhalt 1
14,17 € * 21,68 € *

- 25%

BLACKROLL Mini - Standard - BLACKROLL®
BLACKROLL Mini - Standard - BLACKROLL®
Die BLACKROLL® MINI praktisch für unterwegs, klein und leicht für gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und anderen Körperbereichen zur Verwendung am Tisch, Boden oder Wand zur Verbindung von 2 normalen Rollen auf 60 cm Breite (3 Rollen...
Inhalt 1 Stück
9,50 € * 12,73 € *

- 43%

BLACKROLL Mini - Farbig - BLACKROLL
BLACKROLL Mini - Farbig - BLACKROLL
BLACKROLL® - Mini - Farbig praktisch für unterwegs, klein und leicht für gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und anderen Körperbereichen zur Verwendung am Tisch, Boden oder Wand zur Verbindung von 2 normalen Rollen auf 60 cm Breite (3...
ab 7,29 € * 12,90 € *

- 26%

Blackroll Pro (hart) - BLACKROLL
Blackroll Pro (hart) - BLACKROLL
Blackroll Pro (hart) 50% härter als Blackroll Standard höhere Dichte für intensivere Anwendungen geeignet für schwerere Personen geeignet für Fortgeschritten bis Profi sehr intensive Massagewirkung Lieferung incl. DVD mit Übungseinheiten...
ab 27,99 € * 37,90 € *

- 14%

BLACKROLL Standard Massagerolle - schwarz - BLACKROLL
BLACKROLL Standard Massagerolle - schwarz -...
Leicht erlernbar für gezielte Selbstmassage hilft gegen Schmerzen, Verspannungen Zur Muskelentspannung Effektive Faszienmassage (Lockerung Bindegewebe) Viele Übungsmöglichkeiten Durchschnittlicher Härtegrad 30 x 15 cm BLACKROLL Standard...
Inhalt 1 Stück
29,90 € * 34,95 € *
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL® - Riva
Funktionelles Faszientraining mit der...
AUS DEM INHALT Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der...
Inhalt 1 (0,00 € * / 0 )
13,90 € *
Faszien-Fitness von Robert Schleip - Riva Verlag
Faszien-Fitness von Robert Schleip - Riva Verlag
Faszien-Fitness Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport INHALT Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in...
Inhalt 1 Stück
19,90 € *

- 43%

BLACKROLL Standard - FARBIG - BLACKROLL
BLACKROLL Standard - FARBIG - BLACKROLL
Leicht erlernbar für gezielte Selbstmassage hilft gegen Schmerzen, Verspannungen Zur Muskelentspannung Effektive Faszienmassage (Lockerung Bindegewebe) Viele Übungsmöglichkeiten Durchschnittlicher Härtegrad Größe: 30 x 15 cm BLACKROLL...
20,86 € * 36,90 € *
Blackroll Groove Pro (hart) - Blackroll
Blackroll Groove Pro (hart) - Blackroll
Die BLACKROLL GROOVE PRO Durch die gerillte Oberfläche beginnt die härtere Blackroll Rolle auf hartem Untergrund zu vibrieren und fördert so sehr stark die Durchblutung. Achtung, die Rolle ist extrem hart und somit nur für...
26,47 € *

- 42%

Blackroll MED weich - BLACKROLL
Blackroll MED weich - BLACKROLL
Die BLACKROLL MED (weich) Massagerolle BLACKROLL MED weiß/grün 20 % weicher als die Standard-Rolle für alle Anwendungen sehr geeignet für Anfänger auch erhältlich als BLACKROLL MED weiß pink BLACKROLL MED - Die weichere Massagerolle...
20,86 € * 36,00 € *

- 35%

BALANCE ROLL Faszienrolle magenta (hart)
BALANCE ROLL Faszienrolle magenta (hart)
BALANCE ROLL Massagerolle Hart Dichte entspricht BLACKROLL Hart 32 cm x 15 cm Farbe: magenta (hart) Effektive Selbstmassage gegen Verspannungen und Schmerzen Hilft, verklebte Faszien (Bindegewebe) zu lockern MADE IN GERMANY Aus...
Inhalt 1
14,17 € * 21,68 € *

- 21%

BALANCE ROLL Faszienrolle Gelb (Soft)
BALANCE ROLL Faszienrolle Gelb (Soft)
BALANCE ROLL Massagerolle Soft Dichte entspricht BLACKROLL Soft 32 cm x 15 cm Farbe: Gelb (Soft) Effektive Selbstmassage gegen Verspannungen und Schmerzen Hilft, verklebte Faszien (Bindegewebe) zu lockern MADE IN GERMANY Aus hochwertigem...
Inhalt 1
17,20 € * 21,85 € *

- 7%

BLACKROLL MED 45cm (soft) weiß-grün - BLACKROLL
BLACKROLL MED 45cm (soft) weiß-grün - BLACKROLL
BLACKROLL Med 45cm (lang) Geringe Dichte (weicher als Blackroll Standard) Farbe: weiß-grün 50% länger als der Vorgänger Blackroll Med 30cm Format: 15cm x 45cm Made by Blackroll - Hergestellt in Deutschland Effektive Selbstmassage...
42,90 € * 46,00 € *

- 11%

BLACKROLL 45 cm Standard schwarz - BLACKROLL
BLACKROLL 45 cm Standard schwarz - BLACKROLL
BLACKROLL Standard 45cm (lang) Durchschnittliche Dichte bzw. Härte Farbe: schwarz Format: 15cm x 45cm Made by Blackroll - Hergestellt in Deutschland Effektive Selbstmassage Faszienmassage uvm. Lieferung inklusive Übungs DVD Blackroll...
39,90 € * 45,00 € *

- 48%

BLACKROLL Block - BLACKROLL
BLACKROLL Block - BLACKROLL
Die BLACKROLL® Yoga - Block ist ein Mehrzweck-Tool mit offener Unterseite in das man praktisch eine BLACKROLL® MINI oder BLACKROLL® DuoBall 8 cm und einen BLACKROLL® Ball 8 cm verstauen kann. als Self Myofascial Release Tool: um erhöht...
Inhalt 1 Stück
20,99 € * 40,06 € *

- 23%

BLACKROLL Mini - Farbig Grau - BLACKROLL®
BLACKROLL Mini - Farbig Grau - BLACKROLL®
BLACKROLL® - Mini - Farbig praktisch für unterwegs, klein und leicht für gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und anderen Körperbereichen zur Verwendung am Tisch, Boden oder Wand zur Verbindung von 2 normalen Rollen auf 60 cm Breite (3...
Inhalt 1 (0,00 € * / 0 )
9,90 € * 12,90 € *

- 23%

BLACKROLL Mini - Farbig Pink - BLACKROLL®
BLACKROLL Mini - Farbig Pink - BLACKROLL®
BLACKROLL® - Mini - Farbig praktisch für unterwegs, klein und leicht für gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und anderen Körperbereichen zur Verwendung am Tisch, Boden oder Wand zur Verbindung von 2 normalen Rollen auf 60 cm Breite (3...
Inhalt 1 (0,00 € * / 0 )
9,90 € * 12,90 € *

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BLACKROLL Mini - Farbig Orange - BLACKROLL®
BLACKROLL Mini - Farbig Orange - BLACKROLL®
BLACKROLL® - Mini - Farbig praktisch für unterwegs, klein und leicht für gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und anderen Körperbereichen zur Verwendung am Tisch, Boden oder Wand zur Verbindung von 2 normalen Rollen auf 60 cm Breite (3...
Inhalt 1 (0,00 € * / 0 )
9,90 € * 12,90 € *

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BLACKROLL GROOVE Standard - BLACKROLL
BLACKROLL GROOVE Standard - BLACKROLL
Die BLACKROLL® GROOVE Standard Durch die gerillte Oberfläche beginnt die Rolle auf hartem Untergrund zu vibrieren und fördert so sehr stark die Durchblutung. gerillte Oberfläche Standard-Version für intensive Anwendungen und Aktivierung...
Inhalt 1 Stück
25,59 € * 40,00 € *
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Warum solltest du eine Blackroll kaufen?Blackroll Logo

Eine Blackroll zu kaufen ermöglicht dir eine Selbstmassage die du, einmal kennengelernt, nicht mehr missen willst! Mit einer Selbstmassagerolle von Blackroll massierst du mit einfachen und schnellen Übungen deine Faszien. Faszien sind Teile der Bindegewebemuskulatur die für den ganzen Bewegungsapparat extrem wichtig sind. Lies mehr dazu auf der Seite zum Faszien training und auf der Blackroll Markenseite. Die Faszienanteile des Bindegewebes können wenn sie vernachlässigt werden Ursache für schmerzhafte Verspannungen sein. Eine Faszienrolle von Blackroll hilft dir dein Bindegewebe mit den einfachsten Übungen flexibel zu halten. Nebenbei verhinderst du durch das Training mit der Massagerolle ebenfalls das entstehen von Cellulite und gehst nach jedem Training mit einem entspannten und besseren Körpergefühl zurück in deinen Tag. Kaufe jetzt eine Blackroll aus dem umfangreichen Sortiment des Fitnesszubehörs von Bodybrands4you, deinem Online Fitness Shop und profitiere von der schnellen Lieferungen und unserm Umfangreichen Service.

 

 

Härtegrade von Blackroll Rollen

Blackroll Rollen werden in drei verschiedene Härtegrade eingestuft. Von der Blackroll Standard aus gesehen ist die weiche Rolle etwa 20% weicher und die harte Rolle etwa 50% härter. Für die unterschiedlichen Massagerollen gibt es vom Hersteller Empfehlungen zur Anwendung. Diese sind selbstverständlich nur als Richtwerte zu sehen und könne im individuellen Training verändert werden. Es gibt zusätzlich zu den Härtegraden auch noch die Blackroll Mini für gezieltes Training einzelner Gliedmaßen.

Blackroll Rollen unterschiedliche Haertegrade

 

 

 

Die Blackroll Med (weich) eignet sich für Anfänger, da bei gleichem Druck eine für den Anfang nicht zu intensive Massagewirkung entsteht. Auch Personen mit gierigem Körpergewicht und Kinder ist die weiche Rolle zu empfehlen. Für Übungen bei denen auf der Blackroll Rolle gestanden werden muss, ist die weiche Faszienrolle bei normalem Körpergewicht nicht geeignet.

 

Die Blackroll Standard ist der Allrounder und eignet sich sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Es gibt vom Hersteller keine Einschränkungen bezüglich bestimmter Übungen oder Belastungen der Rolle.

 

Die Blackroll Pro (hart) hat durch ihre große Dichte den höchsten Massageeffekt, der sich aber gerade für Anfänger oft als zu schmerzhaft und intensiv herausstellt. Blackroll spricht hier auch eine Kaufempfehlung für Personen mit einem sehr hohen Körpergewicht aus. Nur wenn du bereits gute Erfahrungen mit einer Blackroll gemacht hast, empfehlen wir dir dieses Produkt.

 

 

 

Was kann ich mit einer Blackroll Rolle machen?

Um dir erste Ideen zu geben, wie du mit deiner Blackroll sofort durchstarten kannst haben wir dir im folgenden einige einfache Übungen für zwei verschiedene Einsatzzwecke herausgesucht. Natürlich findest du im Internet, in Büchern und in Videos noch weitere Anwendungsmöglichkeiten und Trainingsabläufe. Fange erst einmal mit den Basics an und taste dich dann an neues Heran, wir wünschen viel Spaß mit deinem Massageroller!

 

 

1. Training mit einer Blackroll

Wenn du bei uns eine Blackroll gekauft hast, musst du dir zunächst über deine Trainingsziele Gedanken machen. Mit diesen Übungen kannst du Kraft, Ausdauer und Balance fördern! 

Blackroll Übungen: Workout und Mobilisation

 

 

 

2. Entspannung und Regeneration mit einer Blackroll

blackroll Übungen: Vorbereitung und Regeneration

 

Eine Blackroll ist das ideale Regenerationstool. Wenn du dich lieber aufwärmen oder nach dem Training lockern willst, ist dein Trainingsziel: deine Faszien zu lockern und dein Bindegewebe flexibel zu halten. Egal ob vor oder nach dem Sport, fange einfach mit den Übungen auf der linken Seite an. Beachte dabei, das du immer ausreichend Kontaktpunkte zu Boden hast um so die Intensität der Massage optimal beeinflussen zu können. Der Muskel den du aktiv Massierst sollte während des Vorgangs möglichst entspannt sein. Du machst alles richtig wenn du die Massage sollte deutlich spürst, aber keine übermäßig Schmerzen hast. Wenn du auf eine Verhärtung bzw. einen Knoten in den Faszien stoßen solltest, verharre kurz um eine ausreichende Tiefenwirkung zu erzielen. Jetzt heißt es nur noch ein wenig üben und anschließend regelmäßige Trainingseinheiten einplanen. Wir wünschen dir viel Spaß mit deinem neuen Körpergefühl!

 

 

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Warum solltest du eine Blackroll kaufen?Blackroll Logo

Eine Blackroll zu kaufen ermöglicht dir eine Selbstmassage die du, einmal kennengelernt, nicht mehr missen willst! Mit einer Selbstmassagerolle von Blackroll massierst du mit einfachen und schnellen Übungen deine Faszien. Faszien sind Teile der Bindegewebemuskulatur die für den ganzen Bewegungsapparat extrem wichtig sind. Lies mehr dazu auf der Seite zum Faszien training und auf der Blackroll Markenseite. Die Faszienanteile des Bindegewebes können wenn sie vernachlässigt werden Ursache für schmerzhafte Verspannungen sein. Eine Faszienrolle von Blackroll hilft dir dein Bindegewebe mit den einfachsten Übungen flexibel zu halten. Nebenbei verhinderst du durch das Training mit der Massagerolle ebenfalls das entstehen von Cellulite und gehst nach jedem Training mit einem entspannten und besseren Körpergefühl zurück in deinen Tag. Kaufe jetzt eine Blackroll aus dem umfangreichen Sortiment des Fitnesszubehörs von Bodybrands4you, deinem Online Fitness Shop und profitiere von der schnellen Lieferungen und unserm Umfangreichen Service.

 

 

Härtegrade von Blackroll Rollen

Blackroll Rollen werden in drei verschiedene Härtegrade eingestuft. Von der Blackroll Standard aus gesehen ist die weiche Rolle etwa 20% weicher und die harte Rolle etwa 50% härter. Für die unterschiedlichen Massagerollen gibt es vom Hersteller Empfehlungen zur Anwendung. Diese sind selbstverständlich nur als Richtwerte zu sehen und könne im individuellen Training verändert werden. Es gibt zusätzlich zu den Härtegraden auch noch die Blackroll Mini für gezieltes Training einzelner Gliedmaßen.

Blackroll Rollen unterschiedliche Haertegrade

 

 

 

Die Blackroll Med (weich) eignet sich für Anfänger, da bei gleichem Druck eine für den Anfang nicht zu intensive Massagewirkung entsteht. Auch Personen mit gierigem Körpergewicht und Kinder ist die weiche Rolle zu empfehlen. Für Übungen bei denen auf der Blackroll Rolle gestanden werden muss, ist die weiche Faszienrolle bei normalem Körpergewicht nicht geeignet.

 

Die Blackroll Standard ist der Allrounder und eignet sich sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Es gibt vom Hersteller keine Einschränkungen bezüglich bestimmter Übungen oder Belastungen der Rolle.

 

Die Blackroll Pro (hart) hat durch ihre große Dichte den höchsten Massageeffekt, der sich aber gerade für Anfänger oft als zu schmerzhaft und intensiv herausstellt. Blackroll spricht hier auch eine Kaufempfehlung für Personen mit einem sehr hohen Körpergewicht aus. Nur wenn du bereits gute Erfahrungen mit einer Blackroll gemacht hast, empfehlen wir dir dieses Produkt.

 

 

 

Was kann ich mit einer Blackroll Rolle machen?

Um dir erste Ideen zu geben, wie du mit deiner Blackroll sofort durchstarten kannst haben wir dir im folgenden einige einfache Übungen für zwei verschiedene Einsatzzwecke herausgesucht. Natürlich findest du im Internet, in Büchern und in Videos noch weitere Anwendungsmöglichkeiten und Trainingsabläufe. Fange erst einmal mit den Basics an und taste dich dann an neues Heran, wir wünschen viel Spaß mit deinem Massageroller!

 

 

1. Training mit einer Blackroll

Wenn du bei uns eine Blackroll gekauft hast, musst du dir zunächst über deine Trainingsziele Gedanken machen. Mit diesen Übungen kannst du Kraft, Ausdauer und Balance fördern! 

Blackroll Übungen: Workout und Mobilisation

 

 

 

2. Entspannung und Regeneration mit einer Blackroll

blackroll Übungen: Vorbereitung und Regeneration

 

Eine Blackroll ist das ideale Regenerationstool. Wenn du dich lieber aufwärmen oder nach dem Training lockern willst, ist dein Trainingsziel: deine Faszien zu lockern und dein Bindegewebe flexibel zu halten. Egal ob vor oder nach dem Sport, fange einfach mit den Übungen auf der linken Seite an. Beachte dabei, das du immer ausreichend Kontaktpunkte zu Boden hast um so die Intensität der Massage optimal beeinflussen zu können. Der Muskel den du aktiv Massierst sollte während des Vorgangs möglichst entspannt sein. Du machst alles richtig wenn du die Massage sollte deutlich spürst, aber keine übermäßig Schmerzen hast. Wenn du auf eine Verhärtung bzw. einen Knoten in den Faszien stoßen solltest, verharre kurz um eine ausreichende Tiefenwirkung zu erzielen. Jetzt heißt es nur noch ein wenig üben und anschließend regelmäßige Trainingseinheiten einplanen. Wir wünschen dir viel Spaß mit deinem neuen Körpergefühl!

 

 

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Warum solltest du eine Blackroll kaufen? Eine Blackroll zu kaufen ermöglicht dir eine Selbstmassage die du, einmal kennengelernt, nicht mehr missen willst! Mit einer Selbstmassagerolle von Blackroll massierst du mit einfachen und schnellen Übungen deine Faszien. Faszien sind Teile der Bindegewebemuskulatur die für den ganzen Bewegungsapparat extrem wichtig sind. Lies mehr dazu auf der Seite zum Faszien training und auf der Blackroll Markenseite. Die Faszienanteile des Bindegewebes können wenn sie vernachlässigt werden Ursache für schmerzhafte Verspannungen sein. Eine Faszienrolle von Blackroll hilft dir dein Bindegewebe mit den einfachsten Übungen flexibel zu halten. Nebenbei verhinderst du durch das Training mit der Massagerolle ebenfalls das entstehen von Cellulite und gehst nach jedem Training mit einem entspannten und besseren Körpergefühl zurück in deinen Tag. Kaufe jetzt eine Blackroll aus dem umfangreichen Sortiment des Fitnesszubehörs von Bodybrands4you, deinem Online Fitness Shop und profitiere von der schnellen Lieferungen und unserm Umfangreichen Service.     Härtegrade von Blackroll Rollen Blackroll Rollen werden in drei verschiedene Härtegrade eingestuft. Von der Blackroll Standard aus gesehen ist die weiche Rolle etwa 20% weicher und die harte Rolle etwa 50% härter. Für die unterschiedlichen Massagerollen gibt es vom Hersteller Empfehlungen zur Anwendung. Diese sind selbstverständlich nur als Richtwerte zu sehen und könne im individuellen Training verändert werden. Es gibt zusätzlich zu den Härtegraden auch noch die Blackroll Mini für gezieltes Training einzelner Gliedmaßen.       Die Blackroll Med (weich) eignet sich für Anfänger, da bei gleichem Druck eine für den Anfang nicht zu intensive Massagewirkung entsteht. Auch Personen mit gierigem Körpergewicht und Kinder ist die weiche Rolle zu empfehlen. Für Übungen bei denen auf der Blackroll Rolle gestanden werden muss, ist die weiche Faszienrolle bei normalem Körpergewicht nicht geeignet.   Die Blackroll Standard ist der Allrounder und eignet sich sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Es gibt vom Hersteller keine Einschränkungen bezüglich bestimmter Übungen oder Belastungen der Rolle.   Die Blackroll Pro (hart) hat durch ihre große Dichte den höchsten Massageeffekt, der sich aber gerade für Anfänger oft als zu schmerzhaft und intensiv herausstellt. Blackroll spricht hier auch eine Kaufempfehlung für Personen mit einem sehr hohen Körpergewicht aus. Nur wenn du bereits gute Erfahrungen mit einer Blackroll gemacht hast, empfehlen wir dir dieses Produkt.       Was kann ich mit einer Blackroll Rolle machen? Um dir erste Ideen zu geben, wie du mit deiner Blackroll sofort durchstarten kannst haben wir dir im folgenden einige einfache Übungen für zwei verschiedene Einsatzzwecke herausgesucht. Natürlich findest du im Internet, in Büchern und in Videos noch weitere Anwendungsmöglichkeiten und Trainingsabläufe. Fange erst einmal mit den Basics an und taste dich dann an neues Heran, wir wünschen viel Spaß mit deinem Massageroller!     1. Training mit einer Blackroll Wenn du bei uns eine Blackroll gekauft hast, musst du dir zunächst über deine Trainingsziele Gedanken machen. Mit diesen Übungen kannst du Kraft, Ausdauer und Balance fördern!        2. Entspannung und Regeneration mit einer Blackroll   Eine Blackroll ist das ideale Regenerationstool. Wenn du dich lieber aufwärmen oder nach dem Training lockern willst, ist dein Trainingsziel: deine Faszien zu lockern und dein Bindegewebe flexibel zu halten. Egal ob vor oder nach dem Sport, fange einfach mit den Übungen auf der linken Seite an. Beachte dabei, das du immer ausreichend Kontaktpunkte zu Boden hast um so die Intensität der Massage optimal beeinflussen zu können. Der Muskel den du aktiv Massierst sollte während des Vorgangs möglichst entspannt sein. Du machst alles richtig wenn du die Massage sollte deutlich spürst, aber keine übermäßig Schmerzen hast. Wenn du auf eine Verhärtung bzw. einen Knoten in den Faszien stoßen solltest, verharre kurz um eine ausreichende Tiefenwirkung zu erzielen. Jetzt heißt es nur noch ein wenig üben und anschließend regelmäßige Trainingseinheiten einplanen. Wir wünschen dir viel Spaß mit deinem neuen Körpergefühl!    

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