100% Leucine - 300 g Beutel - My Supps

* Verzweigtkettige Aminosäure

 

Leucin gehört zu den sogenannten verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) und ist damit für den menschlichen Körper essentiell. Dies bedeutet, er muss diesen Nährstoff in ausreichender Menge von außen zuführen, da er ihn nicht selbst herstellen kann. An jedem Tag sollte ein Erwachsener pro Kilogramm Körpergewicht etwa 40 mg Leucin verzehren, um den normalen Bedarf zu decken. Bodybuilder haben schon allein aufgrund des höheren Körpergewichtes einen recht großen Bedarf an der Aminosäure. Bei der normalen Ernährung sind Oliven, Thunfisch, Nüsse oder Rindfleisch die wertvollsten Lieferanten von Leucin. Bei einer ausgewogenen Ernährung kann jedoch nicht immer auf den erhöhten Bedarf durch Krafttraining eingegangen werden, ohne andere Nährstoffe ebenfalls in größeren Mengen aufzunehmen. Daher sind Produkte wie MySupps 100% Leucine unter Kraftsportlern sehr beliebt.

 

Wirkungen der glukogenen Aminosäure
MySupps 100% Leucine ist an zahlreichen wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt. So wirkt es zum Beispiel bei der Neubildung von Botenstoffen wie etwa Dopamin mit. Auch zur Regulation des Insulin- und Blutzuckerspiegels trägt die Aminosäure ihren Teil bei. Im Rahmen des Energie- und des Proteinstoffwechsels kann es zudem zur Gewinnung von Glukose beitragen. Im Kraftsport gehen Sportler gerne an ihre körperlichen Grenzen, was zu Erschöpfungszuständen und kurzfristigen Mangelversorgungen der Muskulatur führen kann. Durch die ausreichende Zufuhr von Leucin kann der Muskel schnell neue Energie gewinnen, ohne dabei auf die Proteine der Muskelfasern selbst zurückgreifen zu müssen.

 

Einnahme von MySupps 100% Leucine
Etwa vier Gramm des Pulvers bilden eine Portion, die in einen kohlenhydratreichen Fruchtsaft oder in einen Proteinshake eingerührt werden kann. Unabhängig von Trainingsziel und aktuellem Ernährungsplan kann die Aminosäure damit ohne weitere Bedenken eingenommen werden.

 

3 g in kohlenhydrathaltiger Flüssigkeit (Fruchtsaft) oder Proteinshake einrühren und vor oder nach einer intensiven Belastung trinken.